💃 دمی پلیه در باله چطور انجام میشه؟ 🩰❗❗How to do a DEMI PLIÉ in BALLET❗❗ скачать в хорошем качестве

💃 دمی پلیه در باله چطور انجام میشه؟ 🩰❗❗How to do a DEMI PLIÉ in BALLET❗❗

اینجا دمی پلیه (Demi Plié) در باله رو آموزش دادم. پلیه یکی از رایج ترین اصطلاحات باله محسوب میشه و یادگیری چگونگی انجامش برای شروع ترم اول ضروری هست. ❌ ❌ ❌ توجه❗ دنسرهای عزیزم، من در زمان انجام تمرینات شما حضور ندارم که شما رو اصلاح کنم و اگر این تمرینات به درستی انجام نشن میتونن به بدنتون آسیب برسونن. پس حتما به نحوه ی انجام حرکات دقت کافی رو داشته باشید و در صورت لزوم با پزشک متخصص خودتون مشورت کنین. اگر تمرینی باعث ایجاد درد و یا کشیدگی غیر عادی میشه حتما از انجامش خودداری کنین! این تمرینات به صورت خود آموز هستند، ناگفته نمونه که تمامی مسئولیت به عهده خود شماست و در صورت بروز هر گونه مشکل مسئولیتی متوجه ی من و کانال Ballet_Blancherina نمیشه ❌ ❌ ❌ 🔴 برای آموزش های بیشتر رقص باله به زبان فارسی سابسکرایب کنید:    / @ballet_blancherina   🔴 اگه این ویدیو رو دوست داشتید با مهمتریناتون به اشتراک بذارید:    • 💃 دمی پلیه در باله چطور انجام میشه؟ 🩰❗❗How...   🔴 ویدیو ابزار اولیه و آمادگی فضای خانگی رقص باله:    • 🩰 همه چیز درباره ابزار اولیه و آمادگی فضای...   🔴 ویدیو ۵ پوزیشن اولیه پا:    • 🩰 ۵ پوزیشن اصلی پا در باله 🩰  ❗❗Five FEET ...   🔴 ویدیو چگونگی انجام اِلِوِ و رِلِوِ در باله:    • 💃 اِلِوِ و رِلِوِ در باله چه فرقی دارن و چ...   🟢 پیج اینستاگرام بلانشرینا: https://instagram.com/ballet_blancher... زمان بندی ویدیو: 00:16 - معنی اصطلاح پلیه و دمی پلیه در باله 00:36 - آموزش دمی پلیه 01:07 - ۳ نکته ی انجام دمی پلیه 04:30 - تمرین دمی پلیه در هر ۵ پوزیشن پا با پای راست 05:56 - تمرین دمی پلیه در هر ۵ پوزیشن پا با پای چپ 🟢 ویدیو تمریناتتون رو برام بفرستید: https://instagram.com/ballet_blancher... بهتون افتخار می کنم ♥️ #رقص_باله #باله_بزرگسال #باله_در_خانه #همه_چیز_درباره_باله #وسایل_رقص_باله #باله_ایرانی #رقص_باله_عروسی #تمرینات_باله #دامن_توتو #کفش_پوینت_باله #تمرینات_کنار_بار_باله #تمرینات_سنتر_باله #فیتنس #تمرینات_تشک_باله #زندگی_سالم #زن_زندگی_آزادی #رژیم_غذایی_سالم #لایف_استایل #تناسب_اندام #فیت #فیتنس #رژیم #لاغری #قدرت_بدنی #لاغری_شکم #ورزش #تغزیه_سال #بدن_سازی #فیتنس_بانوان #مدیتیشن #یوگا #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان #باله_بانوان #تناسب #زیبایی #بدن_قوی #عضله_سازی #پیلاتس #پوزیشن_پا #پوزیشن_دست #بتمان_تاندو #دمی_پلیه #رقص_ایرانی #رقص_عروسی #پوردوبرا #دمی_پوینت #آموزش_آنلاین_باله #تالار_وحدت #پوسچر_بدن #اجرای_رقص #آکادمی_رقص_باله #بلانشرینا #بالرینا #باله_دریاچه_قو_سنت_پترزبورگ #باله_فندق_شکن #باله_در_آب #باله_روی_یخ #کلاس_رقص_باله #رقص_باله_به_انگلیسی #رقص_باله_دریاچه_قو_چایکوفسکی #رقص_باله_حرفه_ای #رقص_باله_مبتدی #رقص_بالرین #رقص_باله_عروس #رقص_باله_دخترانه