УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ! скачать в хорошем качестве

УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ!

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_s... На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Если внутренняя сторона бедер - это ваша проблемная зона, как и у меня, тогда вам точно поможет этот комплекс упражнений! Выполняйте его регулярно, и вы станете обладательницей стройных, рельефных ножек. 00:00 - Вступление 00:33 - Настрой на тренировку 00:56 - Упражнение 1 02:10 - Упражнение 2 04:26 - Упражнение 3 05:36 - Упражнение 4 06:13 - Упражнение 5 07:40 - Упражнение 6 08:17 - Упражнение 7 09:20 - Упражнение 8 09:58 - Упражнение 9 (повторение упражнений 7 и 8 на другой стороне) 10:58 - Упражнение 10 11:38 - Упражнение 11 12:11 - Заключение 🎁 Смотрите мой Видео-урок "Выпирающий животик" по ссылке 👉https://clck.ru/369y3x 🌟Узнать подробнее про закрытый клуб MissYoga 👉 https://clck.ru/369yBQ Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉    • ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йог...   ▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉    • Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легк...   ▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉    • ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!   ✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.    / @yoga.roggelin   Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/39210956/ #йога #оксанароггелин #стройныеноги #йога #тренировка #упражнения #подтянутьноги #упражнениядляног #подтянутьмышцы #красивыеноги #какпохудетьвногах #накачатьмышцыдома #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройныеноги #женскоездоровье #тонкаяталия #похудетьдома #проблемнаязона #тренировкадома #худыебедра #стройныебедра #йогадома #растяжка #тренировкабезоборудования #тренировкаонлайн #здоровыйобразжизни