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Il triangolo drammatico di Karpman. Sei una Vittima, il carnefice o il salvatore?

Il triangolo drammatico di Karpman, introdotto dallo psicologo Stephen Karpman nel 1968, è un modello relazionale disfunzionale in cui le persone assumono, spesso inconsciamente, tre ruoli principali: la Vittima, il Carnefice e il Salvatore. Questa dinamica, che si ripete in diversi contesti relazionali, dalla famiglia al lavoro, intrappola gli individui in schemi negativi e impedisce la costruzione di relazioni sane e autentiche. La Vittima si percepisce impotente, sfortunata e oppressa. Si lamenta costantemente, incolpa gli altri per i suoi problemi e ricerca l'approvazione e l'aiuto esterno. Questo ruolo permette di evitare la responsabilità e ottenere attenzione, ma al contempo rinforza un senso di debolezza e dipendenza. Il Carnefice critica, controlla e svaluta gli altri. Esprime rabbia e frustrazione, spesso proiettando le proprie insicurezze sugli altri. Il Carnefice trae un temporaneo senso di potere e superiorità, ma in realtà nasconde una profonda insicurezza e la paura di essere vulnerabile. Il Salvatore interviene per aiutare la Vittima, offrendo consigli non richiesti e assumendosi responsabilità che non gli competono. Lo fa spesso per sentirsi utile e indispensabile, ma in realtà mantiene la Vittima in uno stato di dipendenza e alimenta il ciclo disfunzionale. Il problema principale del triangolo di Karpman è la sua natura ciclica e insostenibile. I ruoli possono cambiare costantemente: la Vittima può diventare Carnefice, il Salvatore può sentirsi vittimizzato e così via. Questo crea un clima di instabilità emotiva, risentimento e frustrazione. Come spezzare le catene di questo triangolo tossico? Ne parlo in questo video. Se vuoi approfondire il mio lavoro iscriviti alla community qui: https://www.enricogamba.org/one-365-g... #psicologia #crescitapersonale #RelazioniTossiche #ConfiniSani #ComunicazioneAssertiva #GuarigioneEmotiva