Choose your FULL BODY EXERCISE - Individual options for everyone скачать в хорошем качестве

Choose your FULL BODY EXERCISE - Individual options for everyone

So individuell wie du. Mit diesen Übungsvariationen kannst du jedes Workout rocken – für dein Level und in deinem Tempo. Egal ob planks, Ausfallschritte, Rücken- oder Bauchmuskel-Übungen: Du findest hier für jede Übung die passende Variante. Ganz gleich, in welcher Lebensphase du dich befindest Schwangerschaft mit körperlichen Einschränkungen als Anfängerin oder als Fortgeschrittene Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du jede Übung an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Denn Training ist nicht „one size fits all“. Es darf sich deinem Körper anpassen. Deinem Alltag. Deiner Energie. Finde deine Variante. ————————— As individual as you are. With these exercise variations, you can rock every workout – at your level and in your own way. Whether it’s lunges, sit-ups, step-ups, or squat jumps, you’ll find the right option for every stage of life. Pregnant, managing limitations, planks or back exercises – I’ll show you how to modify each move to fit your body and your needs. Find your version.