PEZZIBALL Workout - FULL BODY advanced - 15 min. скачать в хорошем качестве

PEZZIBALL Workout - FULL BODY advanced - 15 min.

Heute erwartet dich ein intensives Ganzkörper Training ohne Pausen, mit maximaler Aktivierung deiner tiefen Bauchmuskulatur. Du brauchst einen Pezzi/Gymnastikball. 💥 Dieses Workout enthält: Deep Core Fokus Dynamische Sprünge Kraftvolle Crunch-Variationen Hohe Intensität Keine Breaks Dieses Training bringt deinen Puls nach oben und fordert deine gesamte Körpermitte – Kraft, Stabilität und Ausdauer werden gleichzeitig trainiert. ⚠️ Wichtiger Hinweis: Dieses Workout ist nicht geeignet bei Rektusdiastase oder Beckenboden-Problemen, da intensive Bauchübungen, Crunches und Sprungbelastungen enthalten sind. Bitte trainiere verantwortungsbewusst und höre auf deinen Körper. Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über ein 👍, ein Abo und dein Feedback in den Kommentaren! _____________________ Intense Advanced Core Workout with a Pezzi / Gymnastikball This video includes an advanced core training session with no breaks. Focused on deep core activation, it incorporates crunch variations and dynamic jumps throughout. !!!Not suitable for rectus diastasis or pelvic floor issues!!! If you enjoyed the workout, I’d appreciate a 👍, a subscription, and your feedback in the comments!