Effektive Übung für den flachen Bauch nach Geburt | Beckenbodengymnastik Rektusdiastase Inkontinenz скачать в хорошем качестве

Effektive Übung für den flachen Bauch nach Geburt | Beckenbodengymnastik Rektusdiastase Inkontinenz

Effektive Übung für den flachen Bauch nach Geburt | Beckenbodengymnastik Rektusdiastase Inkontinenz Ich weiß ja das Rückbildung wichtig ist, aber wie fange ich nur an? Seit der Geburt spüre ich meinen Bauch nicht, es ist nur wabbelig. Die Geburt ist jetzt länger her und ich bekomme diese blöde Blasenschwäche nicht weg. Im heutigen Video zeige ich Dir mein eigens entwickeltes System der GRUNDSPANNUNG im Stehen. Wenn Du schon ein anderes Workout von mir gesehen hast, ist Dir der Begriff bereits bekannt. Dieses Workouts sorgt für die richtige Grundlage der Rückbildung und einen festen Körper als Mutter, mit dem Du Dein Familienleben genießen kannst. Ich erkläre Dir ganz genau die Grundspannung. Diese kannst Du im Liegen, aber auch Sitzen und Stehen durchführen. Mit diesem Training startest Du richtig und reißt Dir nicht die Rektusdiastase nicht weiter auf oder belastest Deinen Beckenboden. Schluss mit Rektusdiastase und Inkontinenz, Schluss mit dem Hängebauch! Schicke den Link auch gerne weiter oder teile ihn. Die Schwangeren und Mütter in Deinem Umfeld werden es Dir danken. Willst Du einen flachen Bauch und die schmale Taille? Dann schaue Dir das Video auf jeden Fall an und mache gleich mit! Liebe Grüße Deine Maike Vertrau mir! ►►► Abonniere ✔ den Kanal, damit du kein Video mehr verpasst:    / @postpartumphysicaltherapym5694   Mein Video zum 4-Teile-System - Die Atmung ►►►    • Richtig ATMEN beim SPORT | Rektusdiastase,...   Hier kannst du dich kostenlos für einen Gratiskontakt eintragen: https://www.maike-droste.de/ MAIKE DROSTE - Physiotherapeutin und Fitness- Coach Maike Droste teilt ihr komplettes Wissen aus ihren über 20 Jahren Berufserfahrung mit und zeigt, wie sie sich selbst nach beiden Schwangerschaften wieder einen festen Körper erarbeitet hat. Mehr über Maike Droste findest du hier: http://maike-droste.de/ueber-mich/ Hier geht es zu meinem Videokurs 'MaikeDrosteBasiskonzept' https://www.maike-droste.de/maikedros... Hier geht es zu meinen Videokurs 'Mein Körper 2.0 - DasKomplettprogramm': https://www.maike-droste.de/mein-koer... ------------------------------------------------- #Rückbildung #Rectusdiastase #Beckenbodengymnastik