У нас вы можете посмотреть бесплатно Как снимать напряжение? Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (вариант) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Прогрессивная мышечная релаксация - техника, направленная не только на расслабление в моменте, но и на развитие навыка замечать напряжение с тем, чтобы отключать лишние для текущей деятельности мышцы. Существует множество вариаций этой методики (Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону), в видео показана одна из них.