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ATENÇÃO: O NUTRIENTE MAIS IMPORTANTE que você NÃO ESTÁ COMENDO

Descubra o nutriente essencial que falta na sua alimentação e está prejudicando sua saúde sem você perceber. Aprenda como incluí-lo no dia a dia de forma prática e transforme seu bem-estar. Informações surpreendentes que vão mudar sua rotina alimentar para sempre! #fibras #alimentaçãosaudável #nutrição ATENÇÃO: O NUTRIENTE MAIS IMPORTANTE que você NÃO ESTÁ COMENDO GRUPOS RESET ALCALINO: https://chat.whatsapp.com/ImesuhBOdgj... https://chat.whatsapp.com/ImesuhBOdgj... SIGA nosso INSTAGRAM ➡ /   / deniseporfirio1   COMUNIDADE das ALCALINDAS ➡ / https://tr.ee/-zU0zqk5xn SAIBA MAIS sobre o e-book “Delícias da Vida Alcalina” ➡ https://deniseporfirio.com/e-book-v2/ DESCUBRA o PODER da ESCOLHA no meu livro: https://loja.uiclap.com/titulo/ua80129 O que são fibras alimentares? Por que as fibras são importantes para a saúde? Quais os tipos de fibras existentes? Qual a diferença entre fibra solúvel e insolúvel? Quanto de fibra devo consumir por dia? Quais alimentos são ricos em fibras? As fibras ajudam no emagrecimento? Como as fibras melhoram o funcionamento intestinal? Fibras previnem quais doenças? Qual a relação entre fibras e diabetes? As fibras reduzem o colesterol? Posso tomar suplemento de fibras? Quais os sintomas de deficiência de fibras? Como aumentar o consumo de fibras gradualmente? Beber água é importante ao comer fibras? Quais frutas têm mais fibras? Vegetais ou grãos têm mais fibras? Aveia é uma boa fonte de fibras? Fibras causam gases ou inchaço? Como incluir fibras no café da manhã? Pão integral realmente tem mais fibras? Crianças precisam de fibras na alimentação? Fibras ajudam a controlar a fome? Qual a melhor hora para consumir fibras? Excesso de fibras faz mal? Fibras melhoram a saúde intestinal? Como as fibras alimentam bactérias boas? Sementes de chia são ricas em fibras? Feijão e lentilha contêm muitas fibras? Fibras podem substituir laxantes naturalmente?