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실제 나이보다 10년 젊게 사는 법 (2편) (feat. 세브란스병원 노년내과 김광준교수)

실제 나이보다 젊게 살 수 있을까요? 요즘은 그런 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 평균 수명이 길어지면서 어떻게 하면 조금이라도 더 젊음을 유지하고 노화를 늦출 수 있을지가 모든 이의 관심사가 되었습니다. 특별한 방법이 있을까요? 그 해답을 듣기 위해 특별히 세브란스병원 노년내과 교수님을 모셨습니다. 잘 먹고 잘 자고 열심히 운동하는 것, 어찌보면 가장 기본적이고 당연한 것들이 건강 뿐 아니라 노화를 늦추는 데도 가장 중요하다고 하는데요, 왜 그런지 자세한 이야기를 들어보세요. #100세시대 #노화를늦추는방법 #건강 ========================== 100세 시대 두 발 혁명 온라인서점 구매 링크 https://url.kr/bulaqw ========================== (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.) 00:00 전편 요약 00:20 2. 잘 먹어라 01:00 탄수화물을 함부로 줄이면 안되는 이유 03:29 3. 잘 운동해라 08:07 4. 잘 지내라

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