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Como fazer o melhor supino com halteres… Muitas pessoas não têm resultado no treino de peitoral porque acham que é só “empurrar o peso” Hoje eu vou te mostrar que não é bem assim. O posicionamento correto do seu cotovelo e ombro é o segredo para que você tenha a máxima ativação do peitoral e não sobrecarregue seu ombro. Se você sente seu ombro ou até mesmo percebe que não consegue evoluir no supino porque seu ombro cansa, essa técnica é para você! Se você gostou, manda para os seus amigos!