🕊️ Meditación para el miedo después de una experiencia difícil скачать в хорошем качестве

🕊️ Meditación para el miedo después de una experiencia difícil

🪶 Meditación para el miedo después de una experiencia difícil. Una práctica suave para calmar el sistema nervioso y volver a sentirte a salvo. ✨ A veces el miedo no viene de la mente, sino del cuerpo. Después de una experiencia difícil, fuerte o inesperada, el sistema nervioso puede quedar en estado de alerta, incluso cuando “ya pasó”. Esta meditación guiada es una invitación suave a volver al cuerpo, a calmar la respuesta de supervivencia y a recuperar, poco a poco, la sensación de seguridad interna. No se trata de forzar nada, ni de “pensar positivo”. Se trata de escuchar, sostener y acompañar lo que está vivo en vos. 🌿 Esta práctica te puede ayudar a: Calmar el sistema nervioso después de una experiencia difícil Soltar la hipervigilancia y la tensión corporal Volver a sentirte a salvo en el presente Recuperar la confianza en tu cuerpo y en la vida Habitar el miedo sin luchar contra él 🌙 Ideal para escuchar en un momento tranquilo, cuando sientas que el cuerpo está en alerta, inquieto o sensible. 🎧 Recomendación: escuchala con auriculares, en un espacio donde puedas estar en silencio y sin interrupciones. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.” 💬 Si sentís compartir, contame en los comentarios cómo te sentiste después de esta práctica. Tu experiencia puede acompañar a otras personas que estén atravesando algo similar 🤍 Te invito a que conectemos en.. 📱 Instagram:   / sattvaexperiencias   🌐 Web: www.sattvaexperiencias.com 💌 Suscribite para recibir más meditaciones y espacios de bienestar: 👉    / @sattvaexperienciasok