Как избавиться от тревоги, сохранять энергию и не выгорать? Главные советы от нейробиолога Алипова скачать в хорошем качестве

Как избавиться от тревоги, сохранять энергию и не выгорать? Главные советы от нейробиолога Алипова

👉 Забирай гайд "Как правильно делать рассылки в мессенджерах?": https://t.me/radikiusupov/1352 Почему вы постоянно отвлекаетесь на телефон, не можете сосредоточиться на работе, а культ продуктивности довёл вас до тревожного расстройства? Что такое смещённая активность и почему проблемы с концентрацией — это не лень, а реакция мозга на стресс? И как перестать отвлекаться, улучшить память и работать эффективно без когнитивной перегрузки? 👉 Скачать чек-лист "Что сделать бизнесу по новым законам в 2025-2026?": https://t.me/RadistOnline_promo_bot Всем привет! С вами Радик Юсупов — предприниматель, наставник и основатель IT-сервиса Radist.Online, где мы помогаем развивать бизнес, выстраивать продажи, усиливать маркетинг и внедрять цифровую трансформацию. В этом выпуске у меня в гостях Владимир Алипов - нейробиолог, популяризатор науки. В этом выпуске вы узнаете: — Что такое смещённая активность и почему вы заглядываете в телефон во время работы; — Как перестать отвлекаться и вернуть концентрацию внимания; — Как культ приводит к выгоранию; — Как работает тревожное расстройство и почему тревога разрушает мозг; — Практические способы улучшения памяти и когнитивных функций; — Что делать с когнитивной перегрузкой и информационным шумом; — Как на самом деле быть продуктивным без стресса и перегрузок. ✅ Мои соцсети: Для сотрудничества: https://t.me/biz_radyus ВКонтакте: https://vk.com/radikiusupov Telegram: https://t.me/+TPSaPDDuL_1mMzFi Instagram*:   / iusupov.radik   ✅ Соцсети Владимира Алипова: YouTube:    / @dysphorra   Telegram: https://t.me/alipov_shorts 👉 YouTube-продвижение экспертов и предпринимателей: https://t.me/nail_gainullin ⏱️Таймкоды: 00:00 О чём этот выпуск? 00:48 Знакомство с Владимиром Алиповым 01:20 Почему люди сейчас тупеют? 05:35 Что такое пассивный режим работы мозга и чем он помогает? 07:39 Помогает ли музыка расслабиться мозгу? 09:04 Какие способы не помогут вам расслабиться? 13:26 Какие бывают виды концентрации и что на нее влияет? 21:26 Как справляться со стрессом тревожным людям? 26:24 Как войти в состояние продуктивности? 30:16 Какие продукты помогают мозгу дольше работать? 33:55 Почему важно оставаться наедине с собой? 35:41 Главные упражнения для мозга, чтобы улучшить продуктивность 37:29 Можно ли натренировать мозг как мышцу? 41:27 Помогают ли витамины поддерживать здоровье? 47:39 Советы для улучшения здоровья и повышения продуктивности 52:55 Как подружиться со своим мозгом? 55:12 Отличается ли женский мозг от мужского? Этот подкаст будет полезен всем, кто работает с информацией, страдает от рассеянности, хочет понять психологию своего мозга и научиться управлять вниманием, памятью и продуктивностью. Досмотрите до конца — и вы поймёте, как работает ваш мозг и что нужно делать, чтобы жить и работать эффективно, не выгорать. 🎬 Рекомендую к просмотру:    • Клиенты покупают сами! / Честный разбор со...      • Как ВЗОРВАТЬ личный бренд в 2026 без коман...      • Как инженеры создали "русский Amazon" на к...   🎯 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления! Новые ролики каждую неделю — о том, как защитить бизнес и зарабатывать больше в быстро меняющихся правилах игры. #мозг #продуктивность #сознание #радикюсупов #радистонлайн #radistonline #интервью #подкаст #нейробиология #память #ресурсы #тревога #концентрация #психология *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.