Увеличьте плотность костной ткани в любом возрасте (последние исследования ONERO™) с помощью докт... скачать в хорошем качестве

Увеличьте плотность костной ткани в любом возрасте (последние исследования ONERO™) с помощью докт...

Что если бы вы могли увеличить плотность костей и снизить риск переломов всего за несколько тренировок с отягощениями в неделю? Смотрите наш выпуск, чтобы узнать о последних революционных исследованиях программы ONERO™ и о том, как она меняет здоровье костей. В этом эпизоде ​​я с удовольствием приветствую доктора Белинду Бек, известного эксперта в области спортивной науки и исследований остеопороза. Она является автором программы ONERO™, которая, как показали исследования, увеличивает плотность костей и снижает риск переломов, вызывая большой резонанс в сообществе специалистов по здоровью костей. Мы подробно рассмотрим последние результаты исследований программы ONERO™, включая зависимость «доза-эффект» между частотой тренировок и плотностью костей, а также то, как даже люди в пожилом возрасте могут заметить значительные улучшения. Независимо от того, занимаетесь ли вы силовыми тренировками раз в неделю или два раза в неделю, вы узнаете, что действительно влияет на здоровье костей. Мы также обсудим критическую роль кальция в здоровье костей, эффективность физических упражнений по сравнению с медикаментозным лечением и то, как программа ONERO™ стала глобальным движением. Кроме того, вы узнаете, как программа расширяется, открываются новые клиники по всему миру, приносящие людям с остеопорозом неоценимую пользу. «Лекарства не предотвратят падения. А вот что предотвратит? Тяжелая атлетика — это единственное, что поможет — тренировка баланса и поднятие тяжестей». ~ Доктор Белинда Бек В этом эпизоде: [00:00] - Введение в доктора Белинду Бек и программу ONERO™ [06:05] - Как расширяется программа ONERO™ и каков её глобальный охват [11:43] - Результаты исследований доктора Бек [14:02] - Частота физических упражнений и её роль в улучшении здоровья костей [15:39] - Важность поднятия тяжестей для улучшения плотности костной ткани [21:51] - Сравнение влияния физических упражнений и лекарств на здоровье костей [24:41] - Почему у пожилых людей наблюдается наиболее значительное улучшение плотности костной ткани [26:38] - Роль кальция в поддержании здоровья костей во время силовых тренировок [31:27] - Будущее программы ONERO™ Упомянутые ресурсы Упражнения при остеопорозе для укрепления костей и предотвращения переломов - http://tinyurl.com/osteoporosisexercises Карта расположения центров ONERO™ по всему миру - https://onero.academy/locations/ По вопросам лицензирования ONERO™ - https://onero.academy/ Центр ONERO™ в Сомерсете, штат Нью-Джерси, который посещает Марджи - https://www.nmrnj.com/our-services/os... Больше о Марджи Веб-сайт - https://margiebissinger.com/ Facebook -   / margie-bissinger-ms-pt-chc-100063542905332   Instagram - https://www.instagram.com/margiebissi... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ – Информация, представленная в этом подкасте, не должна рассматриваться как медицинская консультация. Данный подкаст не заменяет консультацию с врачом или другим медицинским работником. Мнения, высказанные в этом подкасте, являются мнением гостей и не всегда отражают точку зрения Марджи Биссинджер и подкаста Happy Bones, Happy Life. *В соответствии с рекомендациями FTC, пожалуйста, примите во внимание следующее относительно ссылок на этом сайте: Некоторые ссылки ведут к товарам, и я получаю небольшую комиссию от продаж определенных товаров, но цена для вас остается той же (иногда я даже делюсь с вами уникальной скидкой). Если я размещаю партнерскую ссылку на продукт, это означает, что я лично использую, поддерживаю и рекомендую этот продукт. Я лично проверяю каждый продукт. Мой главный приоритет — предоставление ценной информации и ресурсов, которые помогут вам внести позитивные изменения в ваше здоровье и привнести больше счастья в вашу жизнь. Я буду размещать ссылки только на те продукты или ресурсы (партнерские или иные), которые соответствуют этой цели.