Como CURAR ANEMIA Ferropriva com ALIMENTAÇÃO | COMBATA a Anemia por FALTA de FERRO com a comida скачать в хорошем качестве

Como CURAR ANEMIA Ferropriva com ALIMENTAÇÃO | COMBATA a Anemia por FALTA de FERRO com a comida

Anemia ferropriva, a causada por falta de ferro, é uma das doenças mais comuns no Brasil. Nesse vídeo te explico como você combater a anemia ferropriva com a ajuda da alimentação. Que a anemia tem uma forte relação com a alimentação conseguimos ter noção, mas quais alimentos combatem a anemia, quais são os sintomas da falta de ferro e quais cuidados com anemia e alimentação devemos ter para garantir a completa absorção do íon de ferro da comida que ingerimos. Esse questionamentos e outros serão respondidos no vídeo: Como CURAR ANEMIA com Alimentação | Combata a anemia por falta de ferro com ajuda da vitamina C. 00:00 Anemia ferropriva - introdução 00:59 O que causa anemia? 01:31 Como a vitamina C te ajuda a curar a anemia? 02:40 Combata a anemia com a alimentação: DICAS PRÁTICAS 04:05 CUIDADO: não coma alimentos que tem FERRO com os ricos em CÁLCIO 05:20 Dicas de vídeos para ter mais saúde 💚 Assista também: FRUTAS COM VITAMINA C COM BAIXAS CALORIAS!    • QUAIS SÃO AS FRUTAS RICAS EM VITAMINA C? F...   📗Livros que indico Essencialismo: A disciplinada busca por menos: https://amzn.to/3uHBUSP A psicologia financeira: lições atemporais sobre fortuna, ganância e felicidade: https://amzn.to/411YeCK O homem mais rico da Babilônia: https://amzn.to/49XDKyV Evolução: o sentido da biologia: https://amzn.to/47Ef5xP Como fazer amigos e influenciar pessoas: https://amzn.to/3GlIAIS ✔Ferramentas de trabalho SOU FOTO Kit de Iluminação Softbox Duplo Para Estúdios Fotografia e Video: https://amzn.to/3T4pmPm Microfone Lapela Boya: https://amzn.to/46yTOEs Saiba mais: 95% dos casos de anemia é devido à carência de FERRO. Então esse vídeo é muito importante para que você consiga se proteger da anemia ou curar a sua anemia por carência de ferro. Eu sugiro que você associe o ferro que está presente nos vegetais juntamente com a vitamina C para que ele se torne mais biodisponível, mais fácil de ser absorvido pelo seu organismo! E para que você garanta que ele caia no seu sangue. Por isso, pingue limãozinho nos vegetais verdes-escuros. Normalmente, quando há um problema de anemia devido à falta de ferro, a causa é alimentar. A anemia pode ocorrer também por problemas na absorção dos nutrientes que ocorre lá no intestino. E isso um médico consegue te ajudar a identificar. Além disso, no caso de algumas mulheres a Anemia pode estar associada a uma menstruação extremamente desregulada. Ponto um: Como a vitamina C pode te ajudar a combater a anemia por deficiência de Ferro? A vitamina C torna o ferro dos vegetais mais biodisponível, para ser absorvido no seu intestino. Se você está ingerindo um alimento rico em ferro e se você associa ele com a vitamina C, o Ferro tem mais chance ainda de ser absorvido. Essa é uma forma também de aumentar as taxas de ferro acumuladas no nosso fígado. Que a gente consegue observar através de um exame que se chama FERRITINA. O ferro que está presente nos vegetais ele não é tão biodisponível assim como o da Carne, mas se a gente associar esse ferro com vitamina C ele pode ser melhor absorvido. E é por isso que eu te dou a dica: coma alimentos que são ricos em ferro juntamente com um copo de suco de laranja ou suco de acerola. O que é melhor ainda para ter vitamina C. Aqui no canal tem um vídeo muito interessante sobre frutas que são ricas em vitaminas c e que apresentam baixas calorias {   • QUAIS SÃO AS FRUTAS RICAS EM VITAMINA C? F...  } para que você consiga associar juntamente com os vegetais que apresentam o ferro. Quando suas células do intestino vão absorver o ferro, mas existe grande quantidade de cálcio presente há uma preferência pelo cálcio ser absorvido ao invés do ferro. Portanto, o cálcio é absorvido primeiro! Se você precisa de ferro e ele está competindo com cálcio e o cálcio ganha na preferência para ser absorvido você deve EVITAR comer depois das refeições: chocolate, doce de leite, tomar picolé com leite e comer alimentos com molho branco. Utilize as informações biológicas do canal Meu Universo Biológico por Helen Santos para você aumentar sua qualidade de vida e construir, através do conhecimento, uma melhor versão de si mesmo. Afinal, informação de qualidade é poder e informação biológica é proteção e bem-estar para todos!! 🎉🥰💚 Viva a BIOLOGIA!!! 💚🥰🎉 💚 Obrigada pela sua Audiência!!! Abraços, Professora Helen Santos Fundadora do canal Meu Universo Biológico Bióloga, Mestre e Doutora em Biologia Celular e Estrutural Portadora da Doença Falciforme (SS) 🎬Edição | Mateus Tavares 📧 [email protected] #anemiaferropriva #anemia #saúdeebemestar #MeuUniversoBiológico #professoraHelenSantos