Yoga dinámico. Danza del guerrero. 40 minutos скачать в хорошем качестве

Yoga dinámico. Danza del guerrero. 40 minutos

Como un baile, este Vinyasa te invita a estar presente en el flujo de posturas que voy guiando sin pensar en nada más, sin distracciones. Eso da descanso a la mente y su actividad mental, que tanto nos agota. Entra y sal de cada postura de forma tranquila, mantente concentrada. Inhala paz y exhala estrés. La postura del guerrero (o Virabhadrasana en sánscrito), es una exigente postura de yoga con la que ejercitar la fuerza, la movilidad, la estabilidad y la fluidez de los movimientos a partes iguales. Existen varias variaciones de esta postura, todas ellas exigentes desde un punto de vista físico y mental. Cuando realizas una postura del guerrero estable estarás ejercitando tu fuerza, tu coordinación y tu movilidad. Desde un punto de vista mental, esta incómoda postura necesita también de concentración, fuerza y resistencia. Esta asana te enseña por lo tanto a gestionar las fluctuaciones de la mente, a no distraerte por los miles de pensamientos que ocupan tu mente y a encontrar la paz. Espero que te sirva de gran ayuda. Un abrazo. Carolina 🌱 Puedes seguirme en mis redes sociales:   / feed     / carolina.viviendolavidayoga.5   Mi página web: https://carolinafy.wixsite.com/website 🔔 Y recuerda suscribirte al canal para no perderte nada 😊