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大家好,我是你們的老朋友500芬|吳寶芬老師! 在這支影片中,我們將深入解析膽固醇對人體健康的重要影響,並講解如何從飲食上掌握好膽固醇與壞膽固醇的平衡。 膽固醇的秘密:了解好膽固醇(高密度膽固醇, HDL)與壞膽固醇(低密度膽固醇, LDL)的作用,以及它們如何影響血管健康、心肌梗塞、肺栓塞與中風風險。 飲食與保健策略:從海鮮、蛋黃到紅肉,探索哪些食物有助於提升好膽固醇,哪些又容易造成血管堵塞;並學習如何在日常飲食中先吸收好膽固醇以防止壞膽固醇的累積。 健康生活小提醒:如何解讀醫院的膽固醇檢查報告,與專業醫生溝通,並掌握平衡血脂的關鍵策略,讓你遠離膽固醇帶來的健康隱患。 這支影片以生動的講解和幽默的比喻,讓複雜的營養知識變得易懂又實用,幫助你打造更健康的生活方式! 👉 如果你覺得這支影片對你有幫助,請按讚、留言並訂閱我們的頻道,隨時掌握更多健康養生和中醫營養的實用資訊! 你不可不知生活綜合頻道為您帶來豐富多元、具寓教且有價值的內容 訂閱頻道:➡️ / @你不可不知 【500芬健康教室】膽固醇大揭密:好膽固醇 vs 壞膽固醇,怎麼吃才健康? #膽固醇 #好膽固醇 #壞膽固醇 #500芬健康教室 #營養保健 #血管健康 #心肌梗塞預防 #飲食指南 #高密度膽固醇 #低密度膽固醇 #健康飲食 #中醫營養 #心血管健康 #膽固醇管理 #吳寶芬老師 #健康生活指南