Поверхня і Глибина скачать в хорошем качестве

Поверхня і Глибина

Ця практика без втечі від світу, «Поверхня і глибина» це світла практика про життя і внутрішню опору. Про те, як бути в щоденності, не втрачаючи себе. Без аналізу. Без тіні. Лише спокій, присутність і відчуття цілісності. про те, щоб жити, маючи глибину всередині. Просто відчуй Сядь або ляж так, як зараз зручно твоєму тілу. Зроби повільний вдих… і довгий, м’який видих. Уяви поверхню океану. Світло. Рух. Подих. Це життя, яким ти живеш щодня. Дихання. Кроки. Зустрічі. Тут без змінювання Просто побач це, дозволь увазі м’яко опуститися нижче. Без зусиль. Без занурення. Ти не залишаєш поверхню. Ти просто відчуваєш, що під нею є ще щось. Тут тихо. Спокійно. Об’ємно. Глибина без вимагання Вона тримає. У цій глибині є світло. Тепле. Рівне. Це світло твого досвіду. Твоєї мудрості. Твоєї любові до себе. Відчуй, як поверхня і глибина існують разом. Ти можеш жити, відчувати, любити і цьому мати опору всередині. Скажи подумки, Я живу і я в глибині. Одночасно. Зроби ще один повільний вдих… і довгий, м’який видих. Глибина залишиться з тобою, коли ти відкриєш очі. Вона це ти Відчуй #медитація #заспокоєння #внутрішнійспокій #практика