Descubre Cómo MEJORAR tu RESPIRACIÓN al CORRER 📈🏃 скачать в хорошем качестве

Descubre Cómo MEJORAR tu RESPIRACIÓN al CORRER 📈🏃

Si quieres correr más rápido sin estancamientos y evitar lesiones, envíame un mensaje a mi WhatsApp personal: 👉https://wa.me/message/3TB5PEXR2MQ2J1 ✔ En este video te enseño una técnica de respiración efectiva que te permitirá correr lento y controlar tu frecuencia cardíaca durante tus carreras aeróbicas. Con todo ello ganarás más resistencia al correr. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TABLA DE CONTENIDO: 00:00 La importancia de la Respiración 01:38 Respira por la Nariz 02:14 No Respires por la Boca 02:50 La importancia de la Exhalación 03:40 Ejercicios de Respiración 04:10 Técnicas de Respiración y Relajación 04:57 El Método Buteyko 05:06 Cómo Respirar al Correr 06:55 Postura Correcta al Correr 07:17 Patrones de Respiración 08:40 Por qué te Ahogas al Correr 10:00 Conclusiones 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TE RECOMIENDO ESTOS VÍDEOS: 🎯 Por ESTO NO MEJORAS en tu ENTRENAMIENTO ►    • Por ESTO ❌ NO MEJORAS en tu ENTRENAMI...   🎯 El SECRETO para CORRER con BAJA FRECUENCIA CARDÍACA ►    • 😲 El SECRETO para CORRER con BAJA FRE...   🎯 Zona 2 del Entrenamiento | Cómo Generar Más Mitocondrias? ►    • Descubre Cómo Calcular tus Zonas de E...   👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📍IMPORTANTE! 👍🏼 Dale LIKE al vídeo; será tu forma de agradecerme este contenido gratuito. 🙏 Suscríbete al Canal; tu suscripción ayuda a seguir motivado para crear nuevos vídeos. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👤SOBRE MÍ: Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones. Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible. Aquí podrás encontrar consejos de: ☑ Entrenamiento. ☑ Nutrición y Suplementación. ☑ Lesiones Deportivas. ☑ Reviews de Zapatillas. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ MÁS DESCUENTOS: ☑ TOP4RUNNING (Cupón ROJO - 5% Descuento) → https://top4running.es/c/novedades-to... ☑ LIFE PRO NUTRITION (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.lifepronutrition.com/es/ ☑ GAFAS DE RUNNING (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.styrpe.es/running/ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▪️ Correo de contacto → [email protected] ▪️ Enlaces de interés → https://linktr.ee/carlosrojo