El MÉTODO neurocientífico para APAGAR La Mente que DIVAGA / Nazareth Castellanos скачать в хорошем качестве

El MÉTODO neurocientífico para APAGAR La Mente que DIVAGA / Nazareth Castellanos

¿Tu mente no para? La neurociencia muestra que una mente divagante = mente más infeliz y que el antídoto empieza en el CUERPO: respiración consciente, meditación simple y gesto facial que pacifica la emoción. Verás por qué estamos desconectados de las sensaciones corporales, cómo entrenar la consciencia corporal (ínsula & cingulada), y de qué modo la práctica regular disminuye la amígdala y la ansiedad. Todo con ejercicios fáciles que puedes aplicar hoy. 📚 Libros Nazareth Castellanos: 📖 El espejo del cerebro: Neurociencia y meditación -- https://amzn.eu/d/01pFhek 📖El puente donde habitan las mariposas: Biosofía de la respiración -- https://amzn.eu/d/29o9esw 📖Neurociencia del cuerpo: Cómo el organismo esculpe el cerebro -- https://amzn.eu/d/dOBTt0N 📖Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para entender lo que pasa en tu cabeza -- https://amzn.eu/d/es1wdsQ Si te sirve, SUSCRÍBETE y compártelo con tu “persona vitamina”. 💬 Comenta: ¿Qué práctica harás HOY: respiración, movimiento o pacificar el gesto? #Neurociencia #ConscienciaCorporal #MenteDivagante #Respiración #Meditación #Ínsula #CortezaCingulada #Amígdala #Ansiedad #Mindfulness #Bodyfulness #ChiKung #Atención #Bienestar #nazarethcastellanos 🎵 Música: 🎶 Canción: Scott Buckley - Star In Her Sky Música proporcionada por MSC: https://bit.ly/msc-cinematografica