【筋トレ】新たな背中の解剖学を活かした新種目を紹介！ скачать в хорошем качестве

【筋トレ】新たな背中の解剖学を活かした新種目を紹介！

広背筋は肩に対して影響する筋肉ですが、実は教科書に載らない作用が3つあるんです。 今回の動画では、今まで使われていなかったその作用を生かした新種目を紹介し、トレーニーに根深く蔓延る「デッドリフト問題」も解決します！ 【筋トレ】新たな背中の解剖学を活かした新種目を紹介！ マイプロGWセール ：http://prf.hn/l/PJReDVp 【動画講座】身長175cm以上の方に贈る筋トレプログラム：https://musclearuaru.shop/products/tr... 【動画講座】全身を筋肥大させる最強理論：https://musclearuaru-ultimate-theory.... 【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法：https://musclearuaru.shop/products/ti... 【動画講座】腰痛が出てきたトレーニーに送る、1日5分の改善プログラム→https://is.gd/rEE8Np ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b54... ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452... ★中上級者向け筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee8... ★X→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja 0:00 動画概要 0:10 広背筋の位置と解剖学的作用 1:23 広背筋の知られざる作用3つ 2:03 研究から推測したトレーニングテクニック 3:00 おすすめ種目とそのやり方 4:25 懸垂やラットプルの特性 5:18 「デッドリフト問題」が解決!? 6:36 まとめ 6:52 マイプロGWをセール見逃すな！ 7:06 全身を筋肥大させる最強理論 7:29 筋トレ時間を短くして最大の効果を得る方法 7:58 ED この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 昔から、どっちがどっちだったか分からなくなる言葉ってあるんですよね。 ・♂と♀ ・雄と雌 ・マジョリティとマイノリティ ・岐阜と滋賀 ・敦と淳 難しすぎ！世界作ったの誰！？？？？ マイプロGWセール 5月14日1時までです：http://prf.hn/l/PJReDVp 現場からは以上です。 参考資料    • How To Do A SINGLE ARM SIDEWAYS MACHINE LA...      • Iso Lateral High Side Lat Row: How To Gym ...   https://cir.nii.ac.jp/crid/1390001205... https://www.jstage.jst.go.jp/article/... 【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ   【科学的筋肥大のススメ！】 →   • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ   解剖学アプリ →https://apps.apple.com/jp/app/muscle-... #筋肉あるある　#筋トレ　#広背筋