एक दिवसाआड उपवास, Eat every other day, वजन घटवा सहज, wt loss, get slim easily & fast скачать в хорошем качестве

एक दिवसाआड उपवास, Eat every other day, वजन घटवा सहज, wt loss, get slim easily & fast

डॉ. सुजित चंद्रात्रेय उत्तर महाराष्ट्र (नाशिक) मधील पहिले डी.एम. आणि डी.एन.बी. पात्र एन्डोक्रायनोलॉजिस्ट आहेत. उत्कृष्ट शैक्षणिक कारकीर्दीसह, त्याच्याकडे मधुमेह, थायरॉईड डिसऑर्डर, लठ्ठपणा, लहान उंची, वाढ विकार, ऑस्टिओपोरोसिस, इतर चयापचय हाडांचे रोग, अॅड्रिनल डिसऑर्डर, पॅराथायरॉईड आणि पिट्यूटरी डिसऑर्डर, प्रजनन विकार आणि पॉलीसिस्टिकच्या उपचार आणि प्रतिबंधात व्यापक अनुभव आणि कौशल्य आहे. ते महाराष्ट्रातील नाशिक येथे कन्सल्टंट एंडोक्रायनोलॉजिस्ट म्हणून एंडोकेअर क्लिनिक येथे आहेत. येथे रूग्णांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त ते नियमितपणे कार्यशाळा, रुग्णांचे प्रशिक्षण आणि तपासणी शिबिरे, मधुमेह प्रतिबंधक विषयावर चर्चासत्रे, ताणतणावाचे व्यवस्थापन आणि फिटनेस कार्यक्रम आयोजित करतात. आपल्या सर्वांना माहित आहे की आपण पहात असलेले सर्व मधुर पदार्थ प्रत्येकाला खायचे आहेत. वजन कमी करण्याचा एक सिद्ध फॉर्म्युला असला तरी निरनिराळ्या खाद्यपदार्थ खाल्ल्यानंतरही एकूण आरोग्यासाठी आणि आरोग्यास सहाय्य असेल तर? आपण एक दिवस आपल्यास जे जे पाहिजे ते खाऊ शकता, तर आपल्याला नंतर स्वत: ला मर्यादित ठेवावे लागेल 500 कॅलरीज. सहसा कोणालाही ते आवडत नसलेले पदार्थ तोडण्याची काळजी घेत नाहीत. आहार कार्य करत नाही हे मुख्य कारण आहे कारण वंचितपणानंतर दिवसानंतर कोणीही सहन करू शकत नाही. हे केवळ टिकाऊच नाही तर वैकल्पिक उपोषणाकडे देखील लक्ष देणे योग्य आहे. उपवास अतुलनीय आरोग्य लाभ देते आणि याचा उपयोग जनतेद्वारे केला जाऊ शकतो आणि चांगले परिणाम मिळू शकतात. हा असा आहार आहे ज्यामध्ये आपण दररोज उपवास करता पण उपवास नसलेल्या दिवसांवर आपल्याला पाहिजे ते खा. हे वजन कमी करण्याचे सर्वात शक्तिशाली साधन आहे आणि यामुळे आपल्यास हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी होण्यास मदत होते. वैकल्पिक दिवसात उपवास वजन कमी करण्याच्या कृती बर्‍याच लोकांनी नोंदवल्या आहेत. वैकल्पिक दिवसाच्या उपवासांबद्दल आणखी एक मोठी गोष्ट म्हणजे स्नायू कमी होणे आणि दुबळे शरीर राखताना लोक चरबी कमी करतात. हे आपले आरोग्य तसेच चयापचय सुधारित करण्याचा एक प्रमुख मार्ग आहे. निरोगी आहार आणि व्यायामासह, उपवास केल्याने या दोन्ही आरोग्यविषयक धोरणाचा परिणाम वाढविला जातो. पर्यायी दिवस उपवास करणे वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. पारंपारिक कॅलरी आहारापेक्षा त्याचे बरेच फायदे आहेत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण सहजपणे चिकटून राहू शकता, कारण आपल्याला दररोज फक्त आहार घेणे आवश्यक आहे. दररोज उपवास करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा पौष्टिक तज्ञाशी सल्लामसलत केल्यानंतर प्रभावी परिणामासाठी दररोजच्या प्रत्येक आहाराचे अनुसरण करा. बघितल्याबद्दल धन्यवाद! या चॅनेलला आवडणे, सामायिक करणे आणि सदस्यता घेणे विसरू नका. एंडोक्रायनोलॉजीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी पहा. 🎁 आहार | व्यायाम | इंग्रजी मध्ये संप्रेरक    • English Videos   🎁 आहार | व्यायाम | हिंदीमध्ये हार्मोन्स    • Hindi Videos   🎁 डाएट व्हिडिओ मराठी    • Diet Videos Marathi   🎁 मराठीमध्ये व्यायामाचे व्हिडिओ    • Exercise Videos Marathi   आपण माझ्याकडून अद्यतने प्राप्त करण्यास स्वारस्य असल्यास, कृपयाः 🔔 सदस्यता: https://bit.ly/2VuM5pw 👍 फेसबुक:   / endocare.doctor   📸 इंस्टाग्राम:   / endocare.doc   #fasting #weightloss #fitness #obese #health #fatloss #sujitchandratreya #longevity #lifestyle #nutrition #workout #metabolism #exercise #calories #slim