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17 MIN INTERIEUR & EXTERIEUR DES CUISSES - jambes fines et toniques

5 séances gratuites et inédites ici : https://studio.cool-moves.com/yt/336-... Une séance de 17 min avec des exercices précis pour travailler activement l'intérieur et l'extérieur des cuisses, mais aussi le petit fessier et les hanches ! ⭐ Un conseil pour optimiser l'efficacité du workout : à chaque mouvement engagez bien les muscles travaillés, activement et mettez tout votre focus dessus 💪 Vous pouvez faire cette séance deux fois par semaine pour tonifier, affiner et dessiner vos jambes en longueur. Comme toujours, un workout équilibré entre renforcement musculaire efficace et intense & de la détente 😎 Equipement recommandé pour vos séances : Poids poignets et chevilles Bala : https://amzn.to/3lyBmdF Tapis haute qualité : https://amzn.to/405hldF Tapis Adidas plus abordable : https://amzn.to/3JvQCzT #jambesfines #legsworkout #bodyweighttraining ------------------------------------------------------------------------------------------ DISCLAIMER : Votre santé et votre sécurité sont primordiales. Pour éviter toute blessure ou tout dommage, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre spécialiste afin de vérifier votre état de santé et vos aptitudes à réaliser ces exercices. En particulier si vous souffrez de troubles physiques chroniques ou récurrents, et/ou si vous êtes enceinte, en période postnatale, si vous allaitez ou si vous êtes âgé(e). Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis ou un conseil médical. En effectuant ces exercices sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les faites à vos propres risques. Cool Moves ne seront pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de cette vidéo.