У нас вы можете посмотреть бесплатно 4-дневный сплит «Верх-Низ» | Полная программа гипертрофии (версия Liftosaur) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Здесь я делюсь полной 4-дневной программой на гипертрофию, основанной на сплите «верх-низ». Сплит «верх-низ» очень универсален, особенно для 4 дней в неделю. Это программа с низким объёмом, разработанная для новичков или бодибилдеров, которые хорошо реагируют на небольшие объёмы. Это видео спонсируется Liftosaur — приложением для тренировок, которое позволяет отслеживать прогресс и использовать индивидуальную программу. Вы можете запустить эту программу в приложении бесплатно! https://www.liftosaur.com/about ------------------------------- Мои электронные книги: https://askdrswole.com/ Обзор исследований MASS: https://www.massmember.com/a/21479861... (Это партнёрская ссылка — я получу небольшую комиссию за её использование) ------------------------------- Найдите меня в социальных сетях: INSTAGRAM: / dr_swole ГРУППА FACEBOOK: / drswole TIKTOK: / dr_swole ПОДКАСТ (радио Swole): https://open.spotify.com/show/5dDtoBh... ------------------------------- Обо мне: Я врач и профессиональный спортсмен, практикующий натуральное телосложение, живу в Ванкувере, Канада. Я стремлюсь делиться научно обоснованными подходами, которые помогут людям избавиться от жира и нарастить мышцы. Они будут отражать текущее мнение экспертов в научном сообществе бодибилдинга. Я полностью не принимаю допинг и тренируюсь с 2012 года. ------------------------------- Отказ от ответственности: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом для оценки вашей готовности. Информация, представленная здесь, должна применяться разумно и в индивидуальном контексте. Я не несу ответственности за любые убытки, понесенные в результате использования информации из этого видео. ------------------------------- #ВерхнийНижнийСплит #Гипертрофия #DrSwole #РостМышц #Бодибилдинг #НаборМассы #ТягиТолкайНогами #ВерхнийНижнийСплит #Приседания #СтановаяТяга #ТренировкаГруди #ТренировкаСпины #ТренировкаПлечей #ТренировкаРуков #ДеньНог