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[테이핑의 핵심] - 테이핑 종류와 사용법

#테이핑 #종류 #사용법 안녕하십니까 더원 운동과학센터 AT 한용환입니다. 앞으로 여러분들께 선수트레이닝에 관한 여러 지식들을 전달해드리도록 간간히 등장을 할 예정입니다. 오늘은 그 첫번째 시간으로 테이핑에 관한 이야기를 해보겠습니다. 먼저 테이핑의 종류로는 스포츠 테이핑과 키네시오 테이핑, 흔하지 않은 스파이럴 테이핑이 있습니다.  스포츠 테이핑은 면소재의 뻐뻣한 재질로 만들어진 테잎으로서 주로 관절의 보호 및 안정의 목적으로 사용되며 가동범위를 제한하는 특징이 있습니다. 그렇기 때문에 급성손상에 주로 사용되며 만성 손상에는 거의 사용되지 않습니다.   키네시오 테이핑은 일본 카세 겐조 선생에 의해 개발되었으며 관절의 제한없이 근육의 촉진 및 관절의 안정성을 도모 할 수 있습니다. 또한 피부를 들어올리는 효과가 있어 림프의 순환을 돕기도 합니다. 하지만 관절의 안전성에 대한 효과는 스포츠 테이핑이 더 탁월하다고 보시면 됩니다.  그 밖에 스파이럴 테이핑은 밸런스 테이핑이라고도 부르는데 다나카 노부타카에 의해 개발되었으며 비탄력 격자 테잎의 모습을 띄며 한의학의 경혈을 토대로 적용되어지는 테잎으로서 근역학적 내용과는 거리가 있으므로 다루지 않도록 하겠습니다. 감사합니다. 더원운동과학센터의 한용환트레이너였습니다! ✔️더원 전화번호 : 02-539-3695 ✔️더원 홈페이지 : https://www.theonept.com/ ✔️더원 유튜브: https://www.youtube.com/channel/UCJq6...