原來你吃錯了！飲食迷思大破解 吃素能減肥嗎？冷凍食品營養較低嗎？ скачать в хорошем качестве

原來你吃錯了！飲食迷思大破解 吃素能減肥嗎？冷凍食品營養較低嗎？

日常生活中，其實充斥著許多飲食迷思，你是否聽過以下說法：女生不能喝太多豆漿、多吃蛋白質能增加肌肉量、吃低GI飲食可以控醣瘦身、吃低脂水煮便當能瘦身？或者，吃太多蛋黃會增加膽固醇、吃素能減肥、早餐吃飽晚餐少吃就不會胖、睡前喝酒能助眠、冷凍食品營養價值低？到底哪些是對的，哪些是錯的？這集邀請到林雨薇營養師，幫我們破解這些飲食迷思！ -------------------------------------------------------------------------------- 🔍本集專訪人物：林雨薇營養師 ❤️著作《逆齡飲食》：https://reurl.cc/Gj2dvv ❤️林雨薇 營養師 FB：  / weidietician   ---------------------------------------------------------------------------------- 00:31 女生不能喝太多豆漿？ 01:10 多吃蛋白質，能增加肌肉量？ 01:47 吃低GI飲食，可以控醣瘦身？ 02:32 吃低脂水煮便當能瘦身？ 03:21 吃蛋黃會增加膽固醇？ 04:04 吃素能減肥？ 04:49 早餐吃飽晚餐吃少，就不會胖？ 05:25 喝酒能助眠？喝紅酒有益心血管健康？ 06:04 睡前喝牛奶能助眠？ 06:31 黑巧克力是抗氧化好食物？ 07:01 冷凍食品的營養價值會比較低？ 07:33 沒吃什麼，為什麼連喝水都會胖？ 09:24 林雨薇營養師 重點總整理 #飲食迷思 #蛋白質 #素食 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍健康好文這裡看 ▶ https://healthtalkdr.com 🔍加入YT看健康影片 ▶ https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶ https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶ https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶ https://pse.is/38mbbt