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Você acha que sabe respirar? Spoiler: provavelmente não! Descubra como a respiração correta pode turbinar seus ganhos musculares e melhorar seu desempenho nos treinos. O vídeo traz dicas práticas e técnicas fáceis para você respirar como um atleta! Inscreva-se no canal e comente o que mais curtiu! #fitness #saude #treino #musculacao #respiracao 👉 Este canal foi criado em colaboração com / @mateo.ferruz 0:00 - Importância da respiração para músculos 0:32 - Como funciona a respiração 1:57 - Respiração nasal versus bucal 2:45 - Problemas e soluções para respirar bem 3:36 - Respiração correta durante o treino 4:36 - Técnicas para aumentar capacidade pulmonar 5:41 - Técnica de respiração diafragmática 6:44 - Respiração noturna e dicas finais