8 porad od dietetyczki, aby zwalczyć wieczorne objadanie скачать в хорошем качестве

8 porad od dietetyczki, aby zwalczyć wieczorne objadanie

Cześć, dzień dobry! Jestem dietetyczką, która nie znosi diet. Mam też marzenie i cel - nauczyć jak najwięcej kobiet jedzenia intuicyjnego przywracając im radość z jedzenia. Dziś zdradzam Ci 8 najlepszych rad, które pomogą Ci zwalczyć wieczorne podjadanie lub objadanie się. Już po zastosowaniu pierwszych dwóch zobaczysz super rezultaty! Do dzieła. :) 0:18 - wstęp 1:14 - warstwa fizjologiczna vs emocjonalna 1:27 - wskazówka nr 1 odzywienie 2:27 - dwa słowa o przekąskach 3:51 - dwa słowa o śniadaniach 4:58 - wskazówka nr 2 kompozycja posiłków 6:51 - wskazówka nr 3 jedzenie emocjonalne 7:06 - roznice między glodem fizjologicznym a emocjonalnym 8:44 - wskazówka nr 4 znajdź inne regulatory 9:55 - wskazówka nr 5 planowanie 11:07 - wskazówka nr 6 regeneracja 11:59 - wskazówka nr 7 sygnały płynące z ciała 13:11 - wskazówka nr 8 14:20 - podsumowanie Dbaj o siebie! Paulina =) PS 🤫 Pobierz darmowy poradnik: Jak pokonać objadanie w 3 prostych krokach! https://bit.ly/3KJYE9m Chcesz mieć wpływ na treści, które tworzę? Napisz mi czego potrzebujesz! https://bit.ly/4bVABjM