【40歳以上ランナーの教養】マラソンで失速するのはメンタルが弱いからではなく〇〇が下がってるから скачать в хорошем качестве

【40歳以上ランナーの教養】マラソンで失速するのはメンタルが弱いからではなく〇〇が下がってるから

マラソンの30km以降、脚の力がなくなってきて、ズルズルと失速してしまった・・・ あなたはいかがでしょうか？そんな経験、ありませんか？僕はあります。 そんなとき、あなたはご自身に対して、どんな感情を抱いたでしょうか？もしかしたら「メンタル弱すぎ」みたいなことを考えたりしませんでしたか？ 確かに、マラソンという競技はメンタルのタフさを求められる競技であることは間違いありません。 しかし、そんな競技だからこそ、メンタルのタフさに依存してしまうランナーが少なくありません。 それによって、故障とか、原因不明の不調とかに陥ってしまい、ランニングを楽しめない、みたいなことにつながってしまいがち。 マラソンの後半にズルズルと失速してしまう原因に関しても同様で、その原因を「メンタルの弱さ」に求めると、また同じ失速を繰り返しかねません。 そこで今日は、マラソン後半にズルズルと失速してしまう原因についてお話ししていきます。 10分程度の時間、どうぞお付き合いください。 ＜今日の結論＞ なぜ、マラソンの後半にズルズルと失速してしまうのか？それは・・・ 「血糖値が急激に下がっているから」です。 詳細は本編にて🙌 ■フォームを改善したい方に受けていただきたいワークショップはこちら https://zerobaserunning.jp/news/zerob... ■ファットアダプテーションに取り組みたい方にオススメのMCTパウダー 「CHIMERA EVERYDAY」のご購入はこちらから ご購入いただいた方には、高岡が利用方法などを説明いたします（高岡からご連絡差し上げます）。 https://shop.zerobaserunning.jp/ ■ 初月無料の「ゼロベースランニング・メルマガ」の詳細はこちら https://zerobaserunning.jp/news/zerob... ■「自分で考えたトレーニングで今以上走力を向上させることに限界を感じている」そんなお悩みをお持ちであれば、ぜひ「パーソナルコーチ」を受けてみませんか？あなたの体にそもそも備わっている「仕組み」を活用して、走力向上をサポートします。 詳細はこちら▶︎ https://zerobaserunning.jp/news/perso... ■プロランニングコーチの高岡がオススメするシューズ「ランニング足袋」と「ALTRA」はこちらのサイトから購入できます。 オンラインショップ▶︎ https://shop.zerobaserunning.jp/