Эпизод 139 - Дэвид Шелтон и Анас Анбар скачать в хорошем качестве

Эпизод 139 - Дэвид Шелтон и Анас Анбар

Временные метки 1:05 - Как саморегулировать тренировки, когда внешние факторы не идеальны, и систематический метод определения идеальной рабочей нагрузки для максимизации прогресса 14:47 - Ключевые различия между перенапряжением и недонапряжением и как корректировать программу тренировок в зависимости от того, перенапряжение или недонапряжение 28:35 - Важность тренировок, адаптированных к индивидуальным потребностям спортсмена, и долгосрочного развития спортсмена, чтобы вы могли продолжать прогрессировать по мере повышения уровня подготовки 32:20 - Что делать, если спортсмен слишком устал в начале тренировочного блока - стратегии, чтобы «спасти» блок Инстаграм Дэвида/Нанять Дэвида - https://www.instagram.com/dshel_11?ig... Инстаграм Анаса/Нанять Анаса - https://www.instagram.com/anasanbar?i... StackedCast - https://open.spotify.com/show/38TQpF1... Подать заявку на коучинг - https://adampeeler1.typeform.com/to/e... Получите мои БЕСПЛАТНЫЕ программы - https://linktr.ee/adamdpeeler Мой Instagram -   / adamdpeeler   Приложение для отслеживания диеты Macrofactor (используйте код PEELER для 2-недельной БЕСПЛАТНОЙ пробной версии!) - https://macrofactorapp.com/macrofactor/ Leviathan Nutrition (код: ADAM10) - https://leviathan-nutrition.com/ Built Bar (код PEELER для скидки 10%) - https://builtbar.com/