• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт) скачать в хорошем качестве

Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт) 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как хронический стресс нарушает уровень кортизола — и что на самом деле помогает (Марина Райт)

Если вы чувствуете себя измотанными, но всё ещё продолжаете двигаться вперёд, этот эпизод для вас. Ко мне присоединилась Марина Райт, специалист по функциональному питанию и автор книги «План перезагрузки кортизола», чтобы обсудить, что на самом деле пытаются сказать вам ваши симптомы стресса. Мы поговорим о том, как хронический стресс влияет на тело и мозг, почему кортизол — не враг, и как небольшие, гуманные изменения в питании, образе жизни и регуляции нервной системы могут помочь вам восстановить устойчивость изнутри. В этом эпизоде ​​вы узнаете: Почему стресс не всегда плох, и как устойчивость зависит от восстановления Разница между симптомами высокого и низкого уровня кортизола (и почему многие люди испытывают и то, и другое) Как ультрапереработанные продукты, колебания уровня сахара в крови и нарушение циркадных ритмов добавляют скрытый стресс в организм Простые изменения в питании и образе жизни, которые поддерживают баланс кортизола без перфекционизма Почему для восстановления после выгорания необходима поддержка как физической, так и нервной системы 00:00 Введение в стресс и кортизол 03:35 Симптомы хронического стресса 04:58 Роль кортизола в реакции на стресс 13:51 Симптомы высокого и низкого уровня кортизола 16:28 Стратегии повышения стрессоустойчивости 23:07 Советы по питанию для снижения стресса 33:09 Подводные камни перфекционизма 36:02 Пятиступенчатый план снижения стресса 51:57 Заключение и итог Размышления О госте: Марина Райт — специалист по функциональному питанию, коуч по здоровью и автор книги «План перезагрузки кортизола». Она помогает людям развивать устойчивость к физическому и психологическому стрессу для поддержания долговременного физического, психического и эмоционального благополучия. Марина объединяет науку и целостный подход к оздоровлению, переводя сложные исследования в простые, устойчивые ежедневные привычки, которые позволяют людям чувствовать себя лучше без чувства перегрузки. Свяжитесь с Мариной: Книга: «План перезагрузки кортизола»: https://www.harpercollins.com/product... Веб-сайт: https://www.marinawright.com/ Instagram:   / marinawrightwellness   TikTok:   / marinawrightwellness   ~~~~~~~~~~ «Calmly Coping» — это подкаст о самосовершенствовании для успешных людей, которые борются с высокофункциональной тревожностью, помогающий им чувствовать себя спокойнее, уравновешеннее и увереннее изнутри. 🎧 Подписывайтесь на подкаст везде, где слушаете подкасты: https://calmlycoping.com/podcast 💌 Подпишитесь на рассылку Calmly Coping: https://calmlycoping.com/newsletter ~~~~~~~~~~ Хотите больше? 👩🏽‍💻 Работайте со мной: моя миссия — помочь вам снизить уровень тревожности, очистить разум и обрести спокойствие и баланс в жизни. Узнайте больше о том, как я могу вас поддержать, здесь: https://becalmwithtati.com/work-with-me 👥 Присоединяйтесь к группе Calmly Coping: бесплатное сообщество поддержки для успешных людей с высокофункциональной тревожностью. Присоединяйтесь сегодня:   / calmlycoping   📝 Пройдите бесплатный тест на высокофункциональную тревожность: http://hfaquiz.com/ ~~~~~~~~~~ Приветствуйте нас в социальных сетях: 🔗 Веб-сайт: https://becalmwithtati.com/ 📸 Instagram:   / tatianaglpc   💼 LinkedIn:   / tatianaglpc   📌 Pinterest:   / tatianaglpc   ~~~~~~~~~~ 🎵 Музыка в конце видео: Rescue Me (Instrumental) от Aussens@iter (c) copyright 2018. Лицензировано в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution (3.0). http://dig.ccmixter.org/files/tobias_... Ft: Copperhead 📄 Отказ от ответственности Вся представленная здесь информация носит исключительно информационный характер. Данная информация не заменяет профессиональное мнение вашего лечащего врача-психиатра. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области психического здоровья по всем индивидуальным вопросам и проблемам.

Comments
  • Как расставить приоритеты в отношении своей нервной системы, будучи человеком, стремящимся к высо... 3 недели назад
    Как расставить приоритеты в отношении своей нервной системы, будучи человеком, стремящимся к высо...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Чувствительность к давлению: почему вы постоянно испытываете давление | Объяснение терапевта 1 день назад
    Чувствительность к давлению: почему вы постоянно испытываете давление | Объяснение терапевта
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как истощается женщина? Гематолог о дефиците железа и анемии 1 месяц назад
    Как истощается женщина? Гематолог о дефиците железа и анемии
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тревожность живет в этом нерве! Освободи его и перестань беспокоиться. Илья Бурлаковский 1 месяц назад
    Тревожность живет в этом нерве! Освободи его и перестань беспокоиться. Илья Бурлаковский
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как достичь большего, делая меньше | Объясняет терапевт 2 месяца назад
    Как достичь большего, делая меньше | Объясняет терапевт
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Почему пожилые умирают не из-за сердца, а из-за ног? Скрытая причина, о которой молчат 3 часа назад
    Почему пожилые умирают не из-за сердца, а из-за ног? Скрытая причина, о которой молчат
    Опубликовано: 3 часа назад
  • How Foods & Nutrients Control Our Moods | Huberman Lab Essentials 1 год назад
    How Foods & Nutrients Control Our Moods | Huberman Lab Essentials
    Опубликовано: 1 год назад
  • Костная система женского организма, в чем особенность? Коллаген.Как связана кока-кола с остеопорозом 1 год назад
    Костная система женского организма, в чем особенность? Коллаген.Как связана кока-кола с остеопорозом
    Опубликовано: 1 год назад
  • О чём поют птицы и как они понимают друг друга? — Семихатов, Квартальнов 1 день назад
    О чём поют птицы и как они понимают друг друга? — Семихатов, Квартальнов
    Опубликовано: 1 день назад
  • ЭВОЛЮЦИЯ: Почему человек потерял шерсть? Когда появится новый вид людей? - Александр Марков 1 день назад
    ЭВОЛЮЦИЯ: Почему человек потерял шерсть? Когда появится новый вид людей? - Александр Марков
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как влюбить в себя заново, вернув страсть и интерес партнера | Ольга Василенко 2 дня назад
    Как влюбить в себя заново, вернув страсть и интерес партнера | Ольга Василенко
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Лекарство от тошноты и спешки | Советы терапевта 2 месяца назад
    Лекарство от тошноты и спешки | Советы терапевта
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов 2 месяца назад
    Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Новеллы о хондропротекторах и геропротекторах 1 день назад
    Новеллы о хондропротекторах и геропротекторах
    Опубликовано: 1 день назад
  • Основы управления временем для успешных людей с Анной Дирмон Корник 3 месяца назад
    Основы управления временем для успешных людей с Анной Дирмон Корник
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 2 дня назад
    "Удар в Нипах. Вирус, который не пощадит, но..." Якутенко об угрозе новой пандемии, ИИ и БЕШЕНСТВЕ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 месяца назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Внешняя и внутренняя сила: как найти свои сильные стороны и показать их окружающим? 19 часов назад
    Внешняя и внутренняя сила: как найти свои сильные стороны и показать их окружающим?
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Dr Explains Cortisol Resistance: Why You’re Still Inflamed (And How to Fix it) 1 месяц назад
    Dr Explains Cortisol Resistance: Why You’re Still Inflamed (And How to Fix it)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему вы постоянно чувствуете себя отстающим | Объяснение психотерапевта 8 дней назад
    Почему вы постоянно чувствуете себя отстающим | Объяснение психотерапевта
    Опубликовано: 8 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5