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친구가 잘되면 배 아픈 진짜 이유 (당신이 나쁜 게 아닙니다) 친구의 합격 소식, 승진 소식에 겉으로는 웃었지만 속으로는 쓰리셨나요? 그리고 그런 자신을 "못된 사람"이라며 자책하셨나요? 걱정하지 마세요. 그것은 당신의 인성이 아니라 '뇌의 본능' 때문입니다. 질투라는 불편한 감정을 내 인생을 바꾸는 강력한 에너지로 전환하는 법을 알려드립니다. 오늘의 심리노트는 일상 속 감정과 생각을 이해하고, 마음을 더 건강하게 돌보는 방법을 함께 기록하는 채널입니다. 불안·스트레스·우울감·번아웃·자존감·관계 갈등처럼 누구나 겪는 마음의 문제를 쉽고 실용적인 심리 정보로 풀어드립니다. 이 채널에서는 감정 조절 & 마음 정리 루틴 불안/스트레스 관리 방법 자존감 회복, 자기이해, 자기돌봄 관계 심리(연애/가족/직장) 심리학 기반 습관과 회복 팁 을 짧고 명확하게 전달합니다. 매일 조금씩, 오늘의 마음을 기록하듯 함께 좋아져요. 📌 구독과 알림 설정으로 ‘오늘의 심리노트’를 함께 써 내려가 주세요.