Ruhe und Gelassenheit finden - Gedankenkarussell abstellen скачать в хорошем качестве

Ruhe und Gelassenheit finden - Gedankenkarussell abstellen

Ruhe und Gelassenheit sofort - Dem reinen Gewahrsein begegnen 00:00 Einleitung 01:18 Einführung in die Übung 02:32 Die Lücke - erste Erfahrung 04:17 Reflektion - Erläuterung 05:08 Übung / Erfahrung - Mach mit! 07:33 Erklärung - Was passiert da? 09:02 Was bringt es? 10:44 Abschluss Hier die Zusammenfassung der Übung aus dem Video: Setze dich ruhig und bequem aber aufrecht hin (in aufrechter Haltung ist der Geist wacher). Lasse deine Gedanken eine Weile frei schweifen wohin sie wollen. Nach ca. 15 – 20 sec. stellst du dir eine Frage und beobachtest sehr genau, was unmittelbar nach der Frage passiert. Woher kommt mein nächster Gedanke? Bist du aufmerksam und präsent, wirst du eine kleine Pause im Fluss der Gedanken bemerken. Auch wenn sie vielleicht nur winzig ist, sie ist da. Der Verstand wartet darauf, was passiert und es entsteht eine Lücke. Durch diese Lücke kann das Reine Gewahrsein „durchblitzen“. Das ist die Repräsentanz unseres wahren Seins, das nur überdeckt ist, von all dem "Zeug" in unserem Leben. 😬 Vielleicht fühlst du dich ja nach dieser kurzen Übung schon etwas ruhiger oder zentrierter - das ist, was passiert, wenn wir uns wieder an unser Selbst erinnern. Man nennt diese Empfinden auch Wohlgefühl. Es ist von nichts abhängig, es ist bedingungslos. Du bist nicht ruhiger, glücklicher oder gelassener, weil dir jemand etwas gegeben hat oder du etwas getan hast. Im Gegenteil - du hast etwas weggelassen. In diesem Fall das Denken. Wenn auch nur für eine winzigen Augenblick. Es geht auch gar nicht darum, das Denken ganz abzustellen - sondern sich daran zu erinnern, dass wir beides haben können: Die Ruhe, die Gelassenheit, die Freude - und kreatives Denken. Beides gehört dazu zur Fülle der Schöpfung. ✨ Mache diese kleine Übung so oft wie möglich am Tag. Du musst dich dafür dann auch nicht mehr still hinsetzen. Einfach kurz Augen zu und los. Lasse deine Gedanken eine Weile schweifen und dann stelle dir Fragen wie: Woher kommt mein nächster Gedanke? Welche Farbe hat mein nächster Gedanke? Welche Form hat mein nächster Gedanke? Die Fragen selbst sind nicht wichtig, es sind alle welche auf die es nicht wirklich eine Antwort gibt und der Verstand für einen klitzekleinen Moment sprachlos ist. Manche Fragen funktionieren dafür besser, manche weniger. Bei mir geht Farbe nicht ... da kommt so schnell eine Antwort, dass ich die Lücke nicht wahrnehmen kann. ;-) Diese Pause wird nach und nach länger werden und die Gedanken allgemeine ruhiger. Und irgendwann stehst du vielleicht im Supermarkt an der Kasse und bemerkst auf einmal, dass du nichts denkst. Wow! Andere müssen dafür Jahre lang intensiv meditieren. Ich wünsche dir viel Freude mit der Übung und freue mich auf dein Feedback. Dieser Kanal ist ein Raum für bewusstes spirituelles Leben, Transformation und Heilung. Ein Ort, an dem du dich erinnern darfst, wer du in deinem Wesenskern bist. 😇 Es ist ein lebendiger Erfahrungsraum. Du bist willkommen – mit deinem Weg und deiner Wahrheit. Von Herzen, Britta Prema 💖 ----------------------- Die Teilnahme an meinen Transformations- und Heilabenden ist auch online möglich! Inforamtionen dazu findest du hier: https://spirit-on-earth.com/heilmedit... Therapeutische und begleitende Einzelsitzungen buchst du durch direkten Kontakt mit mir. Auch diese sind online möglich. Webseite: www.spirit-on-earth.com ------------------------- #ruhefinden #stressreduktion #meditation #bewusstseinsweg #stressabbau #gedankenanhalten #entspannung #selbstfindung #heilarbeit #quantenfeldheilung #gedankenkarussell #entspannungsübungen #gelassenheit #spiritualität