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Avete detto circuito addome? Allora trovatevi un partner perché per questo nuovo circuitino è l’unica cosa che serve oltre ad un tappetino e/o una superficie soffice su cui stendersi! 😂😍 Cosa ci serve? 👉🏻 Un tappetino 👉🏻 Un partner (io ho costretto mio fratello ❤️ fatemi sapere chi costringete ad allenarsi con voi 😅) READY, STEADY, GO! ✨ 1. CRUNCH ✨ 2. PARTNER SIT CRUNCH ✨ 3. OBLIQUI GAMBE 90° ✨ 4. OBLIQUI GOMITI A TERRA ✨ 5. VARIANTE CRUNCH DOPPIO ✨ 6. PLANK IN COPPIA ✨ 7. VARIANTE IN PLANK ✨ 8. CHALLENGE PLANK + OBLIQUI A parte gli scherzi sull’obbligo del partner (😂), allenarsi con un’altra persona dà più carica e ci rende inconsciamente (e positivamente) competitivi: della serie, “se lo riesce a fare lui/lei posso farcela anche io”. Consiglio sempre, soprattuto a chi fa più fatica a trovare la forza di volontà per allenarsi, di fare squadra. L’unione fa la forza, è proprio vero. 💪🏼 Buon allenamento ragazzi! 😎 Contattatemi per programmi personalizzati e coaching online! Email: giorgiatrainer@gmail.com Instagram: / gio_bootyband Facebook: / giobootyband