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【四毒ぬき米粉食パン】砂糖・甘味料一切なし！驚愕のふんわり食感！パンを食べたい時にはコレ食べてね♪砂糖なしでもしっかり発酵！糖新生があられる方は終わってからぜひどうぞ！お食事パン！おやつパン！

よしりんから教えてもらった四毒ぬき今回は砂糖を使わずにイーストを発酵させて作るという無謀な食パン作りにチャレンジしてみました！できあがり断面がういろう状になりやすかったものを、しっかり気泡が入ってきれいな状態にまで持ってくることできました！湯種・水分量・よく攪拌、このポイントさえ抑えれば簡単に作れてしまうとってもおいしい米粉の食パンです♪ 糖新生があられる方は終わってから、そうでない方は気が向いた時にぜひチャレンジされてみてください♪ よしりん健康のお話しチャンネル↓ / @yoshinodo よしりん政治のお話しチャンネル↓ / @yoshinoseikeii 〜材料〜　　作りやすい量・パウンド型２本分（12cm）　・米粉･･･１と1/2カップ（225ｇほど）　　　　　　（計量カップ３００ｃｃの所）　・ドライイースト･･･６g 　・塩･･･小さじ１　・水･･･１８０ｃｃ〜　《湯種》　　・米粉･･･大さじ１と小さじ２（１５g）　　　・熱湯･･･３０ｃｃ（３０ｇ） #よしりん #吉野敏明 #四毒 #四毒抜き #米粉 #米粉パン #食パン #砂糖なし #ノンオイル #湯種 #簡単 #グルテンフリー #ダイエット #自己免疫疾患 #クローン病 #グルテン #潰瘍性大腸炎 #強迫障害 #強迫症状 #腫瘍壊死因子 #TNF-α

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