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Cosa mangio in una settimana | 26 ricette facili, veloci ed economiche | marzo 2021

RICETTE DELLA SETTIMANA . lunedì 00:39 colazione: ciotola yogurt, banana, melagrana, semi di canapa, mandorle + caffè moka 1:03 snack: fette belle e buone + mandarini 1:08 pranzo: piadine magiche + insalata romana e pomodorini 2:24 cena: rabaton + zuppetta carote e finocchi . martedì 3:36 colazione: porridge melagrana e pistacchi + caffè lungo Starbucks 4:27 snack: meline e uva rossa 4:31 pranzo: bowl risoa, ceci al curry, zucca al forno, cavoletti al limone + insalata finocchi e arance 5:17 cena: involtini di verza con ripieno di patate filanti, feta al forno con pomodorini, passata di carote e finocchi . mercoledì 7:04 colazione: pancakes con banana, frutti di bosco e sciroppo d’acero + succo d’arancia 8:06 pranzo: fusilli di ceci e riso integrale con i broccoli, grana e olio evo + insalata spinacino, grana, pere, noci 8:57 snack: avocado toast 9:12 cena: lasagne vegetariane + zucchine ricciole saltate al limone e prezzemolo . giovedì 10:51 colazione: wafffles con yogurt, banana, frutti di bosco, mandorle e sciroppo d’acero + caffè d’orzo 11:32 pranzo: bowl cous cous con cavoletti al limone, zucchine saltate, feta e pomodorini al forno + hummus con carote e finocchi crudi 12:53 snack: pera con yogurt, mandorle e miele 13:06 cena: salsa verde con verdure al vapore, certosina, involtino di verza . venerdì 13:50 colazione: crêpe gallette con yogurt greco, banana, frutti di bosco e miele + thè al limone 13:47 pranzo: spaghetti pomodorini e basilico + insalata romana, pomodorini e mozzarelline 15:26 snack: cinnamon rolls 16:41 cena: zuppa di lenticchie rosse al curry e limone, broccoli al vapore e pane di segale con feta al forno . sabato 18:22 colazione: cinnamon rolls + decaffeinato lungo 18:37 pranzo: pizzoccheri, carote riccioline in insalata 19:25 snack: centrifuga mela, carota, arancia 19:40 cena: cavolfiore in agrodolce con riso e quinoa, zuppa di lenticchie rosse al curry e pane tostato con hummus e salsa verde . domenica 21:18 colazione: cinnamon rolls + cappuccino 23:04 pranzo: polpette vegetariane al sugo con verdure saltate 22:21 e 24:16 cena: pizza con stracciatella di burrata LINK ALIMENTI E ACCESSORI CONSIGLIATI . sciroppo d’acero maple syrup dark della Maple Farm https://www.amazon.it/dp/B019TFXUVW/r... . spiralizzatore di verdure WellToBe CS-668 Spiralizzatore, 6 Blade Spiralizer Verdure Affettatrice a Spirale in Acciaio Inossidabile, Tagliaverdure a Spirale per Pasta di Veggie . sciroppo d’acero Lyle’s Golden Syrup maple flavour https://www.amazon.it/Lyles-Sapore-Sc... . spremilimoni https://www.amazon.it/Grannys-Kitchen... . spargifiamma Tuka https://www.amazon.it/INOXPRAN-Tuka-P... . contenitori cubetti ghiaccio MOSOTECH Cubetti Ghiaccio Stampo con Coperchio, 3 Pezzi Stampi per Ghiaccio in Silicone, Certificato LFGB e Senza BPA, Ideale per Congelatore, Whisky, Cocktail e Altre Bevande . cappuccinatore economico https://www.ikea.com/it/it/p/produkt-... . frusta danese | danish whisk (questa è simile alla mia ma non è la stessa identica, non la vendono più su Amazon , l'ho comprata vent'anni fa) https://www.amazon.it/Adanse-acciaio-... LINK ALLE VIDEORICETTE PASSO PASSO . piadine    • PIADINE MORBIDISSIME ARROTOLABILI SEN...   . porridge    • COSA MANGIO IN UN GIORNO, POST BANCHE...   . pancakes senza uova    • LE MIE 5 COLAZIONI PREFERITE: SANE, L...   . lasagne vegetariane    • LASAGNE AL FORNO ECCEZIONALI con ragù...   . cinnamon rolls    • 🇺🇸 CINNAMON ROLLS | ricetta pazzesca ...   🌸TUTTE LE MIE RICETTE    • CROSTATA SENZA COTTURA che fa innamor...   🌸 ISCRIVITI AL MIO CANALE ►    / @carodiarioricette   🌸 SEGUIMI SU INSTAGRAM ►  / _carodiario   💌 CONTATTAMI [email protected] A presto! Stefania:)