Йога Айенгара для среднего уровня — понимание наклонов вперед сидя. скачать в хорошем качестве

Йога Айенгара для среднего уровня — понимание наклонов вперед сидя.

Йога Айенгара для среднего уровня — понимание наклонов вперед сидя 20-минутный урок йоги Айенгара для среднего уровня. Использование ряда асан лежа и сидя для углубления понимания наклонов вперед сидя. Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ в нашем центре йоги Айенгара в Мейдстоне. Зарегистрируйтесь: https://www.iyengar-yoga.co.uk/ Ваше первое занятие будет бесплатным! 20-минутная последовательность йоги Айенгара для среднего уровня с Лин Крэддок, старшим преподавателем йоги Айенгара 3-го уровня. Эта последовательность йоги фокусируется на позах сидя и лежа. @Yoga with Lin and Leo предлагает новую услугу онлайн-трансляции из нашей студии в Мейдстоне на юго-востоке Англии. Надеемся, что некоторые из временных промежутков позволят нашим зрителям в США и Индии присоединиться к нам. Стоимость занятий начинается от 7,50 фунтов стерлингов. Эта последовательность йоги, которую преподает Лин, — сокращенная версия одного из виртуальных занятий, которые мы проводим в Центре йоги Мейдстона. Если вы хотите получить доступ к полным занятиям, ПЕРЕЙДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В ЦЕНТРЕ: https://www.iyengar-yoga.co.uk/ Эта последовательность с Лин предназначена для среднего уровня подготовки (для тех, кто имеет устоявшуюся, зрелую практику и готов освоить более сложные позы). Но мы также будем публиковать полные комплексы йоги для начинающих (для тех, кто только начинает изучать йогу) и короткие последовательности для начинающих (для тех, кто уже знаком с основами). Эта последовательность йоги в основном состоит из поз среднего уровня и не подходит для начинающих. Позы: Адхо Мукха Шванасана - Поза собаки с опущенной головой Адхо Мукха Вирасана - Поза героя с наклоном вперед Дандасана - Поза посоха или палки Джану Ширшасана - Поза головы к колену Пачимоттанасана - Наклон вперед сидя Уттанасана - Интенсивный наклон вперед стоя Супта Сукхасана - Простая поза со скрещенными ногами лежа Шавасана - Поза трупа Для этой практики вам понадобится коврик, одеяло, пояс и стул. Если какая-либо из поз покажется вам сложной, вы можете найти ее в нашем каталоге поз йоги, который мы постоянно пополняем. В этих видеоуроках позы будут описаны более подробно, иногда с использованием дополнительных приспособлений. Для виртуальных занятий йогой Айенгара зарегистрируйтесь в нашем центре йоги MAIDSTONE и получите бесплатное пробное занятие: https://iyengaryoga.org.uk/ Если вы хотите попробовать серию «19 дней йоги» от Лин и Лео, посмотрите наш плейлист: http://bit.ly/2kf1Vou Или нашу серию «13 дней йоги»: http://bit.ly/2oYRTdc Практика йоги может улучшить силу и гибкость, а также облегчить боли в спине. Эффективность длительной практики йоги для похудения подтверждена многими исследованиями. Присоединяйтесь к занятиям йогой с Лин и Лео, чтобы получить безопасные и подробные инструкции от опытных преподавателей йоги Айенгара. Хотя мы всегда рекомендуем найти сертифицированного преподавателя йоги Айенгара, чтобы посещать занятия рядом с вами, на этом канале есть последовательности йоги, которые помогут вам практиковать йогу дома. Наша электронная книга «Йога для скованного тела» доступна по ссылке: https://www.amazon.co.uk/Yoga-Stiffer... Или наша последняя электронная книга «Йога для тела, подверженного стрессу»: https://amzn.to/2XWp7q6 Pinterest:   / craddock1310   Йога – это не только повышение гибкости, силы и общего тонуса тела; она также способна повысить осознанность, улучшить самочувствие и укрепить психическую устойчивость. Начните здесь, чтобы заложить основу для домашней практики йоги. Эти бесплатные онлайн-уроки йоги можно практиковать дома; хотя мы всегда рекомендуем найти квалифицированного преподавателя йоги Айенгара поблизости, чтобы вы могли посещать занятия. Хотя позы взяты из вводного курса йоги Айенгара, они преподаются с тем вниманием к деталям, которое требуется от ученика среднего уровня. @yogawithlinandleo МИК 08 08 20