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하루 한 끼 먹어도 뱃살이 안 빠진다면, 이건 꼭 보셔야 합니다 | 다이어트, 체중감량, 기초대사량

#류사부의 원리다이어트 #다이어트 #내장지방 #기초대사량 #다이어트운동 #다이어트식단 하루 한 끼만 먹고 운동까지 하는데도 뱃살이 빠지지 않는다면, 내장지방과 관련된 신진대사 기능 저하를 의심해봐야 합니다. 단순한 기초대사량만으로는 설명되지 않는 이유가 있죠. 이번 영상에서는 내장지방이 잘 안 빠지는 체질의 원인과 실제로 효과가 있었던 저탄수화물 고단백 식단과 근육운동, 유산소 운동을 병행하는 실천 전략을 소개합니다. 인슐린 분비, 지방 연소 모드 전환, 호르몬 대사 등 과학적인 원리를 바탕으로 설명드리니 꼭 끝까지 시청해보세요. 내장지방을 줄이고, 살이 잘 빠지는 체질로 바꾸고 싶다면 이번 영상이 도움이 되실 겁니다. 00:00 왜 뱃살만 안 빠질까? 내장지방 다이어트 실패 원인 01:48 기초대사량 vs 신진대사, 내장지방과 대사의 관계 06:13 일상 속 탄수화물 섭취량 계산법, 저탄수 기준 잡기 08:43 근력+유산소 병행 전략, 집에서 하는 운동 루틴

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