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しなやかに!強く! 山本由伸投手(ドジャース)のルーティンエクササイズに挑戦中! まだ彼がオリックスにいた頃に山本選手本人から聞いたルーティンメニューの1つ。 (今も、毎日の習慣として行なっているそうです。) ブリッジはただのストレッチとしてでなく。 お腹や背中、肩、体幹部、股関節など全身をフル活用! 身体を自在に動かす基礎をつくっています。 しなやかさと強さ、両方同時に鍛えればスポーツ活動のキレが変わります。 動画はJrアスリートu-10 身体操作のレベル上がってきました! #ブリッジ #手足挙上 #山本由伸 #ワールドシリーズ征覇 #ルーティンワーク #宮崎縁のスーパースターから学ぶ アスリート道場BUSHITSU https://www.bushitsu.net/ 0985-64-9862