Відео про домашні тренування для новачків, молодих матусь і тих, в кого немає часу на спортзал. скачать в хорошем качестве

Відео про домашні тренування для новачків, молодих матусь і тих, в кого немає часу на спортзал.

💙💛СПОРТ ВДОМА💙💛 Дякую за підтримку 💙💛 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/6ZZ5V7Ln19 💳Номер картки банки 5375 4112 1370 8287 Мій PayPal: kolostamara5@gmail.com Л І Н К И Пиши на пошту: kolostamara5@gmail.com телеграм: @Lena_Kruhliakova_Kolos інстаграм: / lena_kruhliakova Музика: https://www.epidemicsound.com/ 🔥ЧЕЛЕНДЖ. ДЕНЬ 6 – ПЛАВНІСТЬ ТА КОНТРОЛЬ 🔥 Ми разом пройшли вже 5 тренувань, а сьогодні шосте! 💪 Сьогоднішнє тренування – це про гармонію, усвідомленість і повний контроль над тілом. Ми зосередимося на пілатесі з власною вагою , використовуючи спокійні та плавні рухи , щоб покращити свою витривалість та баланс. 🌿 Важливо відчувати кожен рух, працювати в комфортному темпі та дотримуватися правильного дихання. Це допоможе тобі не тільки зміцнити м'язи, а й досягти глибокої релаксації. 💬 Напиши в коментарях, як ти відчуваєш своє тіло після 6 днів челенджу! 🚀 Попереду ще один день – не зупиняйся! ➡️ Пропустила День 5? Дивись його тут: [🔗    • ЧЕЛЕНДЖ. Активний пілатес з гантелями. 30 ...  ]. ✨ Підпишись, щоб не пропустити фінальний День 7! ✨ #челенджпілатес #пілатес #спортвдома #тренування #плавністьрухів #pilates #workout #balance __________________________________ 💙💛SPORT AT HOME💙💛 Thank you for your support 💙💛 🔗Link to the bank https://send.monobank.ua/jar/6ZZ5V7Ln19 💳Bank card number 5375 4112 1370 8287 My PayPal: kolostamara5@gmail.com LINKS. Write to the mail: kolostamara5@gmail.com Telegram: @Lena_Kruhliakova_Kolos Instagram: / lena_kruhliakova Music: https://www.epidemicsound.com/ 🔥CHALLENGE. DAY 6 - SMOOTHNESS AND CONTROL 🔥 We have already done 5 workouts together, and today is the sixth! 💪 Today's workout is about harmony, awareness and full control of the body. We will focus on bodyweight Pilates, using calm and smooth movements to improve our endurance and balance. 🌿 It is important to feel every movement, work at a comfortable pace and follow proper breathing. This will help you not only strengthen your muscles but also achieve deep relaxation. 💬 Write in the comments how you feel about your body after 6 days of the challenge! 🚀 There's one more day ahead - don't stop! ➡️ Missed Day 5? Watch it here: [🔗    • ЧЕЛЕНДЖ. Активний пілатес з гантелями. 30 ...  ]. ✨ Subscribe so you don't miss the final Day 7! #challengepilates #pilates #sportathome #workout #workout #balance