Em 30 Dias Dá Pra Ficar Definida? A Verdade Sobre Resultados Rápidos скачать в хорошем качестве

Em 30 Dias Dá Pra Ficar Definida? A Verdade Sobre Resultados Rápidos

“Dá pra perder barriga, ficar com a bunda dura e toda definida em 30 dias?” Essa é a pergunta que eu mais recebo de mulheres cansadas de tentar de tudo e se frustrar. Nesse vídeo de papo reto e acolhedor, eu, Carol Amaral, te explico: por que o seu corpo não vai “pagar em 30 dias” pelos hábitos ruins de meses ou anos quando é possível ver resultado mais rápido e quando vai demorar mais o impacto de doces, álcool, sedentarismo, pensamentos negativos e vitimização no seu processo por que se comparar com o corpo de outra mulher só te paralisa como alinhar expectativa e realidade para não desistir na metade como pensar em 30, 60 e 90 dias como etapas de construção do seu melhor corpo, não do corpo de outra pessoa Você também vai aprender: como criar uma rotina mínima (treino 3x semana + pequenas mudanças na alimentação) por que registro com fotos é muito mais honesto que só a balança como construir constância sem “tudo ou nada” Esse não é um vídeo pra te desanimar. É um vídeo pra te libertar da cobrança absurda e te colocar em ação com menos culpa e mais constância. Se esse papo fez sentido, se inscreve no canal, comenta aqui qual foi sua maior ficha caindo e fica comigo pra aprender a treinar em casa, comer melhor e cuidar da sua saúde sem extremismo.