7 видов отдыха: почему забота о себе не работает (и что делать вместо этого) скачать в хорошем качестве

7 видов отдыха: почему забота о себе не работает (и что делать вместо этого)

Получите инструменты для долгосрочного исцеления и восстановления после сложной травмы. Узнайте о программе LIFT: https://bit.ly/LIFTProgram Если вы заботитесь о себе, но всё ещё чувствуете себя истощенным, возможно, вам не хватает более глубокого отдыха, в котором действительно нуждаются ваш разум и тело. В этом выступлении Тим рассматривает 7 видов отдыха: физический, умственный, эмоциональный, социальный, сенсорный, творческий и духовный — и объясняет, как люди, пережившие травму, могут восстановить настоящую энергию, создавая ощущение безопасности, устанавливая границы и восстанавливая связь с тем, что действительно их восстанавливает. Мы предлагаем ресурсы, курсы и программы для восстановления после сложной травмы. Узнайте всё на нашем сайте: https://www.timfletcher.ca/ 🎧Посмотрите или послушайте подкаст «Время с Тимом»: https://www.youtube.com/@TimeWithTimP... Нас можно найти в Instagram, TikTok, Facebook и других социальных сетях: https://linktr.ee/Tim_Fletcher -- Тим Флетчер не врач и не лицензированный психотерапевт. Он работает консультантом в Канаде и десятилетиями работает с людьми, страдающими от сложных травм и зависимостей. Видеоролики Тима предназначены исключительно для ознакомления, чтобы помочь понять, изучить и осведомить о сложных травмах. Никакая информация, опубликованная здесь, не может заменить профессиональную оценку, диагностику или лечение. #7typesofrest #selfcare #complextrauma #mentalhealthrecovery #healingjourney #cptsd #childhoodtrauma