افسرده ایم یا فقط خوشحال نیستیم؟ скачать в хорошем качестве

افسرده ایم یا فقط خوشحال نیستیم؟

افسردگی دوره ی سختیه، همه ی ما هم تجربه اش کردیم زمانی که زندگی معنا نداره و خوشحال بودن غیرممکن بنظر میاد، این اپیزود از گلی پاد راجب این حرف میزنه که چرا افسرده میشیم چه چیزایی باعث افسردگی میشن و ما با انجام چه کارایی میتونیم به درمان افسردگی و خوشحال تر بودن نزدیک بشیم در آخر ازین حرف زدم که از کجا بفهمیم افسرده هستیم و با معرفی اپیزود بعد یعنی اهمیت ارتباط با دیگران در داشتن حال خوب ودیو رو به پایان رسوندیم. فکر میکنم این اپیزود بتونه کمک کنه نگاه جدیدی به افسردگی و خوشحال بودن پیدا کنی✨ منابع اصلی این اپیزود کتاب روابط از دست رفته اثر جوهن هری و کتاب تئوری انتخاب از ویلیام گلسر همچنین چند مقاله مرتبط با افسردگی بود❤️ گلی پاد هر شنبه ساعت ده صبح اپیزود جدید داره🔔 ------------------------ فهرست: 0:00 قراره راجب چی حرف بزنیم؟ 0:34 تیزر و معرفی 0:51 چرا افسرده می‌شیم؟ 3:45 یک باوری که کمک می‌کنه با افسردگی کنار بیایم 4:11 چیزهایی که می‌تونن حال‌مون رو بهتر کنن 4:42 وقتی زندگی بی‌معنی میشه و اینکه چطور دوباره معنا پیدا می‌کنه 6:39 تنهایی و دور شدن از آدم‌ها – و راهی برای نزدیک‌تر شدن 10:02 مقایسه‌ کردن خودمون با دیگران و اینکه چطور ازش فاصله بگیریم 12:15 زخم‌های کودکی و نقش‌شون در حال امروز ما 15:03 ترس از دست دادن جایگاه و اینکه چطور آرومش کنیم 17:25 دور شدن از طبیعت و تأثیرش روی حال‌مون 19:26 آینده‌ تاریک؟ چطور دوباره امید بسازیم 23:22 تأثیر تغذیه، ورزش و ژنتیک روی افسردگی 24:12 از کجا بفهمیم افسرده هستیم؟ 26:04 معرفی اپیزود بعد: چرا رابطه با آدم‌ها اینقدر حال‌مون رو بهتر می‌کنه 26:24 خداحافظی🤍 --------------------------------------------- Music teaser:Urban Soul Musician:VN VideoEditor Music background:Let It Flow Musician:The Whale Circus