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En este primer episodio de “A través del amor” me siento con Elsa Anka para hablar —sin filtros— de amor en pareja, amor propio, límites, comunicación, autoestima, inseguridades, fogosidad y deseo con el paso del tiempo, y de cómo las segundas oportunidades pueden elevar una relación cuando hay aprendizaje real. También hacemos mi “test del amor” y descubrimos por qué Elsa se siente más “gato” que “caballo”. ¿De qué va este episodio? Comparto una conversación íntima y práctica sobre todo lo que aprendemos de nosotras/os mismas/os cuando amamos: la importancia del espacio en pareja, cómo gestionar el día a día (sí, incluso el trapo de cocina), qué contar y qué no hace falta contarlo todo, y por qué elegirse cada día es una decisión consciente. Hablamos de menopausia y bienestar (Elsa se está formando como coach), del retiro “Ciclos y Mujeres”, y de ese “detox emocional” que produce mirar la vida a través del amor. 🎯 Lo que te llevas Qué sí es y qué no es el amor en pareja (posesión ≠ amor). Amor propio como base: sin valorarte, aceptas “cualquier cosa”. Comunicación con filtros: decirlo todo no siempre ayuda. Convivencia real: tolerancia, expectativas y valorar el esfuerzo. Segundas oportunidades: cuándo suman y cómo “elevar” la relación. Deseo y fogosidad: se transforman (y no pasa nada). Red de apoyo: amigas que escuchan en vez de juzgar. 0:00 – 1:00 Intro 1:00 – 3:40 Presentación de la invitada: trayectoria de Elsa Anka. 3:40 – 5:20 ¿Qué es el amor en pareja? 5:20 – 8:00 Primeros amores, inseguridades y evolución personal. 8:00 – 12:00 Inseguridades, autoestima y aprendizaje a través del amor. 12:00 – 14:00 El amor propio como base de las relaciones. 14:00 – 17:20 Conflictos del día a día en pareja y la importancia de la tolerancia. 17:20 – 21:00 La comunicación en pareja: límites, filtros y madurez. 21:00 – 27:30 El test del amor: dinámicas, símbolos y cómo se ve Elsa en pareja. 27:30 – 34:00 La transformación del deseo y la fogosidad con el paso del tiempo. 34:00 – 38:20 Segundas oportunidades en el amor: experiencias y aprendizajes. 38:20 – 41:00 Éxito en el amor: elecciones y redefinición de “fracaso”. 41:00 – 44:30 La importancia de la red de apoyo y el papel de las amigas. 44:30 – 47:30 Proyectos actuales de Elsa: coaching en menopausia y retiro. 47:30 – 49:40 Aprendizajes vitales: el amor como detox emocional. 49:40 – 51:10 Cierre --------------------------------------------------- Bienvenidos al canal oficial de Arantxa Coca, psicóloga especializada en pareja, familia y divorcio. Aquí encontrarás reflexiones, consejos prácticos y recursos para construir relaciones más sanas, comprender mejor tus emociones y afrontar los grandes cambios de la vida personal y familiar. 🔹 Sígueme también en redes sociales: Twitter (X): @ArantxaCoca Instagram: @arantxa_coca 🔹 Más información en mi web: www.arantxa-coca.com Suscríbete para no perderte nuevos contenidos sobre bienestar emocional, pareja, divorcio y familia.