Лечение травмы вращательной манжеты плеча без операции | Упражнения для укрепления вращательной м... скачать в хорошем качестве

Лечение травмы вращательной манжеты плеча без операции | Упражнения для укрепления вращательной м...

Лечение травмы вращательной манжеты плеча без операции | Упражнения для укрепления вращательной манжеты плеча на 3 стадии Вы порвали вращательную манжету плеча? Я чувствую вашу боль. Присоединяйтесь ко мне, и давайте восстанавливаться вместе. Это упражнения для 3 стадии, с которых мы начнём восстанавливать силу плеча. Видео снято в реальном времени с моей (очень) настоящей травмы, вы можете выполнять упражнения вместе со мной, чтобы начать постепенно восстанавливаться после травмы вращательной манжеты плеча. Обратите внимание, что мне официально поставили диагноз в британской больнице и дали упражнения для начала восстановления, это начальные упражнения. Скоро я проведу ещё одно занятие со следующим комплексом упражнений, который будет соответствовать тренировке пилатеса на всё тело, безопасной для плеча на 4 стадии, так что следите за этим. Не торопитесь, не тренируйтесь до боли и не превозмогайте её, и, конечно же, обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения. Тем не менее, я занимаюсь этим уже несколько дней, и мне уже намного лучше! Надеюсь, вам тоже скоро станет лучше. ❤️ Пожалуйста, выразите свою благодарность, нажав кнопку «НРАВИТСЯ», и ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас. Хорошего дня, С любовью, Рэйчел ❤️ #girlwiththepilatesmat #пилатес #вращательнаяманжета #реабилитациявращательнойманжеты #облегчениеболивплечи Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе (сделать пожертвование) в знак поддержки: https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat... Если хотите увидеть мою новую коллекцию футболок из экологичного хлопка, нажмите здесь: https://www.youtube.com/@TheGirlWithT... Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «Маленькая книга о пилатесе» охватывает все аспекты пилатеса: от истории до принципов, лежащих в его основе, и 34 оригинальных упражнений на мате. Чтобы заказать в Великобритании, нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074 Чтобы заказать в США/по всему миру, нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT Я участвую в кампании Stay in, Workout, организованной Sport England: https://www.sportengland.org/jointhem... Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой сайт для получения подробной информации: http://www.rachellawrencepilates.com Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:   / rachellawrencepilates     / thegirlwiththepilatesmat     / rachel_pilates   Предупреждение: Перед началом любой программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Участвуя в любых упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения упражнений.