Тренировка "Ровная спина" скачать в хорошем качестве

Тренировка "Ровная спина"

✨Тренировка «Ровная спина» — 10 минут для осанки на весь день Активация мышц осанки, чтобы спина оставалась ровной и собранной в течение всего дня 💪 Комплекс включает упражнения на включение глубоких мышц, стабилизацию корпуса и выстраивание правильного положения тела. 🔹 Длительность:10 минут 🔹 Результат: ровная, активная осанка на весь день 🔹 Подходит: для дома, офиса и перед тренировками Оборудование: 🪑 стул 🧱 блоки для йоги (можно без них) ➰ ремень / пояс / любая лента 📌 В моем телеграм-канале регулярно выходят разнообразные тренировки и упражнения с подробным разбором техники — присоединяйтесь: 👉 https://t.me/idealnaya_osanka 👩‍⚕️ Уже 8 лет составляю индивидуальные программы по коррекции осанки. Хотите персонально разработанный комплекс под вас — записывайтесь на бесплатную консультацию по осанке: 👉 https://yarutkinaekaterina.ru/besplat... 📋 На консультации разберем вашу ситуацию и построим план работы. 🎯 Запись на индивидуальные занятия по осанке: 👉 https://yarutkinaekaterina.ru/individ...