Peak Mind: กู้คืนสมาธิ • скачать в хорошем качестве

Peak Mind: กู้คืนสมาธิ •

เนื้อหาจากแหล่งที่มานี้กล่าวถึงหนังสือ Peak Mind ผลงานของ ดร.อามิชิ จา ที่อธิบายกลไกการทำงานของสมาธิผ่านมุมมองประสาทวิทยา โดยเปรียบเทียบความสนใจของมนุษย์เหมือนกับไฟฉายที่คอยส่องสว่างในความมืดมิดของข้อมูลอันมหาศาล สภาวะสมองล้าหรือการขาดโฟกัสในยุคดิจิทัลไม่ได้เกิดจากสมองพัง แต่เกิดจากการที่เราสูญเสียการควบคุมทิศทางของแสงไฟฉายไปตามสิ่งเร้าและความเครียดสะสม แหล่งที่มายังนำเสนอแนวทางแก้ไขที่เรียกว่าการ "วิดพื้นทางสมอง" ซึ่งเป็นการฝึกสติในรูปแบบสากลเพื่อสร้างกล้ามเนื้อความสนใจให้แข็งแกร่งขึ้น โดยใช้เวลาเพียงวันละ 12 นาที เพื่อกู้คืนประสิทธิภาพในการทำงานและทวงคืนช่วงเวลาสำคัญของชีวิตกลับมาให้สมบูรณ์อีกครั้ง สิ่งนี้พิสูจน์ให้เห็นว่ามนุษย์ทุกคนสามารถฝึกฝนตนเองให้เป็นนายของสมองและรับมือกับความวุ่นวายในโลกปัจจุบันได้อย่างมีสติครับ • #PeakMind • #เป็นนายของสมอง • #เล่มล่าสุด • #สรุปหนังสือ • #ฟังหนังสือเปลี่ยนชีวิต กลุ่มอาการและปัญหา (เน้นกลุ่มเป้าหมายที่มีปัญหา): • #สมองล้า • #BrainFog • #สมาธิสั้น