30-дневный йога-челлендж | День 12: Скручивания, боковые наклоны и прогибы (разный уровень сложно... скачать в хорошем качестве

30-дневный йога-челлендж | День 12: Скручивания, боковые наклоны и прогибы (разный уровень сложно...

Добро пожаловать на 12-й день нашего 6-го ежегодного 30-дневного йога-челленджа! В этом году мы впервые публикуем видео на YouTube, и мы очень рады, что вы с нами! На сегодняшнем занятии мы будем выполнять боковые наклоны, скручивания, наклоны и упражнения лежа на спине, а также рассмотрим безопасные принципы связывания и доступа к этим мощным позам. В этом году мы предлагаем два полных варианта этого челленджа: • Вариант для смешанных уровней (вы смотрите его сейчас) размещен здесь, на YouTube. • Вариант Mellow Yellow — это более мягкая, подходящая для начинающих версия, доступная эксклюзивно в библиотеке для участников Thousand Petals Yoga, где вы также найдете этот вариант для смешанных уровней и более 1200 занятий по запросу. Хотите получить доступ к Mellow Yellow? Перейдите на эту страницу и нажмите «Начать бесплатную пробную версию» — используйте код YOUTUBE30 для 37 дней бесплатного доступа: 👉 https://online.thousandpetalsyoga.com... Независимо от того, строите ли вы ежедневную практику или просто заглядываете к нам, когда можете, для нас большая честь заниматься вместе с вами.