Camina para Bajar de Peso en CASA 🔥 POWER WALKING 🔥 Quema 500 KCAL скачать в хорошем качестве

Camina para Bajar de Peso en CASA 🔥 POWER WALKING 🔥 Quema 500 KCAL

¿Quieres perder peso y no te apetece salir de casa? Objetivo 10.000 pasos, vamos a sudar! Os traigo una rutina que os va encantar. Se trata de una rutina cardiovascular con la que vamos a sudar muchísimo, ideal para todos los días de la semana. Vamos a caminar en casa, con ejercicios muy variados y la mejor música. Caminar mejora la salud física y mental: -Disminuye el estrés. -Mejora la salud mental. -Acelera el metabolismo. -Prolonga la expectativa de vida. -Aumenta la capacidad física aeróbica. -Mejora las condiciones físicas funcionales. -Disminuye la presión arterial y el colesterol. -Reduce la circunferencia abdominal y el peso Una clase completa de 30 minutos, con calentamiento y estiramientos. No dudes en hacer esta clase conmigo, estoy segura de que ser convertirá en una de tus favoritas. ¿Estás preparada? ______________________ 🔴 RETO 12 SEMANAS ▶ rosafitnesstrainer@gmail.com Incluye 👇 Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias) Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína) Opción alimentación vegetariana y vegana Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere) Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado además de WhatsApp NO LO DUDES, SI QUIERES UN CAMBIO, ESCRÍBEME POR CORREO, ESTE ES TU MOMENTO! ▶ rosafitnesstrainer@gmail.com ______________________ ¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo: 🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶    / @entrenaconrosafitness   ______________________ 🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/ ✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness ______________________ ✅ Rutinas recomendadas 🔥Baile 👉    • Sientete BIEN Bailando y Quemando calorías...   🔥Quemagrasa 👉    • QUEMAGRASA Brutal para Bajar de Peso | 2 e...   🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉    • Pilates en la Pared empezando desde cero |...   🔥Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉    • Ejercicios ASIATICOS para Bajar de Peso | ...   🔥Abdominales de Pie 👉    • Los mejores Abdominales de Pie para Perder...   🔥GAP 👉    • Entrenamiento Completo GLUTEO ABDOMEN PIER...   🔥Salto a la comba desde cero 👉    • QuemaGrasas para perder peso Rapido | Ruti...   ______________________ Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS ✅ https://www.prozis.com/dRFj ______________________ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES 💕 Facebook ▶   / rosafitnesstrainer   💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitness... 💕 Tik Tok ▶   / rosafitnesstrainer   Si has llegado a leer toda la descripción 🥰 #TúPUEDESMáS #rosafitnesstrainer #rosafitness Capítulos: 00:00 Introducción 00:31 Calentamiento 02:05 Fase Principal 23:45 Estiramientos