💥 “เล่นโยคะ แล้วเส้นเลือดสมองแตก” ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่เกิดขึ้นจริง! скачать в хорошем качестве

💥 “เล่นโยคะ แล้วเส้นเลือดสมองแตก” ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่เกิดขึ้นจริง!

💥 “เล่นโยคะ แล้วเส้นเลือดสมองแตก” ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่เกิดขึ้นจริง! ผู้หญิงคนหนึ่ง สุขภาพดี ออกกำลังกายเป็นประจำ วันนั้นเธอฝึกโยคะเหมือนทุกวัน... แต่ระหว่างทำท่าที่ศีรษะต่ำกว่าเท้า จู่ ๆ ก็ปวดหัวจี๊ด แขนขาอ่อนแรง ถูกนำตัวส่ง รพ. ทันที 🚑 แพทย์วินิจฉัยว่า — เส้นเลือดสมองแตกเฉียบพลัน โชคดีที่ช่วยได้ทันเวลา แต่ยังต้องพักฟื้นยาว 🧠 ทำไมโยคะถึงทำให้เส้นเลือดสมองแตกได้? เพราะท่ากลับหัว (Headstand / Shoulder Stand / Downward Dog ฯลฯ) จะทำให้เลือดไหลเข้าสมองมากกว่าปกติหลายเท่า ถ้าใครมีความดันโลหิตสูง เส้นเลือดเปราะ หรือร่างกายอ่อนเพลีย ความดันในกะโหลกจะพุ่งขึ้นเฉียบพลันจนเส้นเลือดแตกได้จริง! 💢 ✅ ก่อนฝึกโยคะ หรือออกกำลังกายหนักทุกครั้ง... เช็กสิ่งนี้ก่อน 🩶 ร่างกายพร้อมไหม? – นอนพอหรือเปล่า – ดื่มน้ำเพียงพอไหม – ทานข้าวตรงเวลาหรือไม่ – Warm up / Cool down พอหรือไม่ ❗ ขาดข้อใดข้อหนึ่ง ร่างกายอาจตอบสนอง ทำให้ความดันโลหิตสูงได้ง่ายมาก 👀 มีครูผู้สอนหรือคนอยู่ใกล้ตัวไหม? เผื่อเกิดอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือหมดสติ จะได้ช่วยทัน 💨 หายใจถูกไหม? อย่ากลั้นหายใจ หรือฝืนทำท่าที่ยากเกินไป เพราะการกลั้นหายใจหรือหายใจสั้นขณะศีรษะต่ำกว่าเท้า จะยิ่งทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงทันที 🩵 “การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ” แต่จะดี... ก็ต่อเมื่อเรารู้ขีดจำกัดของตัวเอง โยคะไม่ผิด — การกลับหัวไม่ผิด ผิดแค่เรา “ฝืนร่างกายที่ยังไม่พร้อม” เท่านั้น 🌿 #Spine8Billion #painrelief #chiropractic #yoga #health #exercise #stretching #OfficeSyndrome #backpain #Teeter #InversionTables #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่