У нас вы можете посмотреть бесплатно ۲۰ دقیقه یوگا و تنفس برای رهایی از استرس | Yoga for Nervous System Calm & Cortisol Reduction или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
در این ویدیو یک یوگای ۲۰ دقیقهای همراه با تمرینهای تنفسی انجام میدیم که برای آرامسازی سیستم عصبی، کاهش استرس، پایین آوردن سطح کورتیزول و ایجاد حس حضور و آرامش عمیق در بدن طراحی شده. این تمرینها مخصوص روزهاییست که ذهنت شلوغه، بدنت در تنش مونده یا به یک ریست عصبی کوتاه نیاز داری. ✨ مزایای این تمرین: – کاهش تنشهای عصبی و عضلانی – تنظیم سیستم عصبی پاراسمپاتیک – کاهش تدریجی کورتیزول – افزایش آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب – احساس سبکی و رهایی بعد از تمرین اگر به تمرینهای منظم و ساختارمند علاقه داری، میتونی داخل کلاس آنلاین یوگا با طاتاآکادمی شرکت کنی؛ جایی برای تمرینهای روزانه، مدیتیشن، تنفس و ساختن آرامشی پایدار در زندگی. 💛 برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام: کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید https://tata-academy.com/ خوشحال میشم از چنل دوم من دیدن کنید👇🏻 / @yeghadamjelotar اینستاگرام: / tataacademy تلگرام: https://telegram.me/tataacademy توییتر: / tata_academy لینکدین: / tataacademy #طاتا_آکادمی #یوگا #آموزش_یوگا #یوگا_فارسی #طاهره_خورسند #کلاس_یوگا #مدیتیشن #مربیگری_یوگا #یوگاآنلاین